Il Meridiano di Polmone in medicina cinese e quattro punti utili per stimolarlo

Il Meridiano di Polmone è uno dei dodici meridiani ordinari della Medicina Cinese. Appartenente alla loggia dell’elemento Metallo ed è associato alla funzione respiratoria, alla distribuzione del Qi (incluso quello difensivo Wei Qi) oltre che alla regolazione dei fluidi corporei.

Il respiro, di cui si incarica ovviamente il Polmone, è il primo atto con cui entriamo nel mondo e l’ultimo con cui lo lasciamo. Diventa cruciale anche nel Qi gong, tanto che vengono identificati alcuni errori da evitare nell’atto respiratorio per ottenere una respirazione naturale e profonda, un grande obiettivo del Tao.

Però il meridiano di Polmone non è solo responsabile della respirazione fisica, ma rappresenta anche la nostra capacità di ricevere, lasciar andare e connetterci con il mondo esterno. Regola l’energia vitale (Qi), la pelle, il sistema immunitario e persino alcune delle emozioni più profonde, come la tristezza e l’abbandono.

In questo articolo esploreremo alcuni punti chiave di questo meridiano – P-1 (Zhong fu), P-3 (Tian fu), P-7 (Lie que) e P-9 (Tian yuan) – scoprendo come possono aiutare tutti noi a migliorare la respirazione, rafforzare le difese naturali del corpo e riequilibrare le emozioni. Un articolo dedicato a chi voglia ritrovare un respiro più profondo e una mente più serena, scoprendo come la saggezza semplice e raffinata della Medicina cinese può trasformare il proprio benessere.

Funzione del Polmone in Medicina cinese

Nel Huang Di Nei Jing il Polmone viene chiamato il “Primo Ministro” (alcuni testi di alchimia lo chiamano “il monaco”) e accompagna il Cuore nell’amministrazione dell’impero (il corpo). A questo proposito si legga l’approfondimento sul Polmone in Medicina cinese.

Di seguito si elencano le funzioni del Polmone come vengono riportate nel Canone di Medicina Interna dell’Imperatore Giallo:

• Controlla il Qi e il respiro: questa è la sua funzione di Primo Ministro. Controllare il Qi (energia significa che unisce quello dell’aria e degli alimenti e lo distribuisce nel corpo, perché è il signore del soffio. Controllare il respiro significa che si incarica dello scambio tra esterno e interno: infatti è l’unico organo zang che ha un accesso diretto all’esterno. Così si stabiliscono le fondamenta del buon funzionamento del corpo. Per approndire, vedi anche il corso sul Qi gong del Respiro;
• Si incarica della discesa del Qi: l’elemento Metallo concentra e crea discesa dell’energia. Ecco quindi la funzione del Polmone. Quello che è in alto viene portato in basso, dove serve, mediante l’azione del muscolo diaframma. Se la respirazione è superficiale, il Qi non riesce a raggiungere i punti più bassi del corpo, dove deve ancorarsi e radicarsi. A volte, quando la funzione di discesa non funziona pienamente, si può bloccare anche la peristalsi intestinale e può sopraggiungere la stipsi. Inoltre, quando la funzione di discesa del Qi è limitata, può risentirne anche il Fegato con il quale il Polmone è legato nel ciclo di elementale di controllo;

• Regola il passaggio delle acque: così come spinge in basso il Qi, così spinge il Primo Ministro in basso ogni cosa grossolana. L’azione di Polmone porta i liquidi al Rene che a sua volta si incarica della tesaurizzazione ed espulsione. La circolazione dei liquidi in generale (sangue e linfa) viene promossa proprio dal Polmone. Spesso l’edema (accumulo di liquidi in un tessuto) è dovuto a disfunzione del Polmone (oltre che della Milza, con cui completa il livello energetico Tai Yin);
• Controlla la pelle e la peluria: la pelle respira e assorbe ossigeno, insieme al Qi. La vera respirazione è proprio una tecnica taoista che sospende la respirazione polmonare e usa solo la pelle per scambiare e raccogliere il Qi e i gas necessari al funzionamento corporeo. Il controllo della pelle da parte del Polmone si ritrova anche nella funzione cinestetica (sentire, catalogare le percezioni e riconoscere la posizione del corpo nello spazio) la quale viene attribuita al Po, lo spirito del Polmone (vedi ultimo punto). Anche la traspirazione, indispensabile per l’omeostasi, è un’attività di questo organo;
• Si apre nel naso: come già accennato, è l’unico organo pieno zang ad aprirsi direttamente all’esterno tramite i seni nasali. Ecco perché la capacità energetica del Polmone è quella di accogliere ma anche di lasciar andare, proprio come quando si respira. Si apre nel naso significa anche che questo occorre per respirare: molte persone, oggi, respirano con la bocca perché è “meno faticoso”. Questo provoca molti danni, a partire dall’apparato temporo-mandibolare, fino all’appoggio plantare, lungo tutta la colonna vertebrale;
• Accoglie il Po: esso è lo spirito che sostiene il corpo fisico e si libera nella terra quando si muore. Quando si nasce, invece, si può udire un rumore e muoversi anche quando venuti al mondo da poche ore: questa capacità la si deve al Po. Per capire la forza del Po, si noti come i primi movimenti del neonato siano sconnessi e quello che lui ode non viene decodificato, perché questo spirito si incarica della percezione delle sensazioni (ad esempio il formicolio sotto i piedi oppure il dolore) ma non dell’analisi. È sempre in grado di determinare la posizione del corpo nello spazio. Il Po comanda anche il timbro della voce. Alla nascita, per i primi 6-8 mesi, si dice che questo è l’unico spirito esistente nel neonato; solo con il tempo, in seguito alla crescita e allo sviluppo dei sistemi funzionali ed energetici, si inseriranno gli altri quattro spiriti a completamento dell’individualità.

Il momento di massima attivazione del meridiano di Polmone è tra le ore 3:00 e le ore 5:00 del mattino. In ambito emotivo, il meridiano di Polmone è strettamente legato alla tristezza e al distacco, aiutando a processare e lasciar andare emozioni stagnanti.

Il Percorso del Meridiano di Polmone

Il meridiano in oggetto è Yin e si accoppia con il meridiano Yang dell’Intestino Crasso. IL meridiano di Polmone ha un percorso che inizia nella zona toracica e si estende lungo il braccio fino al pollice. Lavorare sui punti di questo meridiano può avere effetti benefici sul respiro, sulle difese immunitarie e sullo stato emotivo.

Il meridiano di Polmone ha origine internamente, nella zona del Jiao Medio, dove è connesso all’organo stesso. Quindi in questa zona non è palpabile ma ha un percorso profondo. Da qui scende per collegarsi all’Intestino Crasso (anche detto Grosso intestino), il suo meridiano accoppiato, e poi risale attraverso il diaframma per congiungersi con i lobi polmonari, diffondendosi nella zona toracica.

Dopo aver attraversato il torace, il meridiano emerge sulla superficie del corpo nella regione sottoclavicolare, vicino al punto P-1 (Zhong fu) e da lì prosegue lateralmente lungo il braccio. Scorre lungo la parte anteriore della spalla e del bicipite, seguendo un percorso discendente lungo il bordo radiale del braccio. Arrivato all’avambraccio, continua verso il polso, attraversando la base del pollice fino a raggiungere il suo punto terminale P-11 (Shao shang) situato all’angolo dell’unghia interna del pollice.

Durante il suo tragitto, il meridiano di Polmone incontra diversi punti energetici chiave che influenzano la respirazione, la pelle, il sistema immunitario e persino l’equilibrio emotivo. Questo percorso riflette il suo ruolo nel regolare l’inspirazione e l’espirazione, non solo sul piano fisico ma anche su quello energetico ed emozionale, aiutando il corpo a ricevere il nuovo e a rilasciare ciò che non serve più. Si può approfondire come si manifestano i disequilibri energetici sul Meridiano di Polmone.

Di seguito, analizzeremo quattro punti chiave di questo meridiano.

Quattro punti importanti sul Meridiano di Polmone

1. Punto P-1 (Zhong fu – Palazzo/Tesoreria Centrale)

Il punto P-1 si trova sulla parte anteriore del torace, a circa 6 cun lateralmente dalla linea mediana della clavicola. È il punto Mu del Polmone, quindi utile da stimolare in caso di eccesso e in particolare quando si manifesta come tosse o asma.

È inoltre un punto di intersezione con il meridiano di Milza, ragione per la quale sostiene il Tai Yin ed è utile per mobilizzare la flegma.

Vediamo di seguito l’azione del punto Zhong fu:

• Favorisce la discesa del Qi del Polmone, aiutando nei casi di tosse cronica, asma, dispnea e oppressione toracica;
• Aiuta a liberare il torace e risolvere il catarro tan accumulato nel Polmone;
• In ambito emotivo, è utile per chi trattiene emozioni come la tristezza o il lutto, facilitando il processo di rilascio e trasformazione.

P-1 Zhong fu può essere massaggiato delicatamente o stimolato con l’agopuntura per migliorare la respirazione e sciogliere tensioni emozionali nel petto.

2. Punto P-7 (Lie que – Rottura della Sequenza)

Il punto P-7 si trova sul lato radiale dell’avambraccio, circa 1,5 cun sopra la piega del polso. È il punto Luo del meridiano di Polmone, dal quale prosegue sopra l’eminenza tenar e si connette con il meridiano di Grosso intestino. Inoltre, è anche il punto di apertura del meridiano straordinario Ren Mai.

Vediamo di seguito l’azione del punto Lie que:

• Calma i venti sia interni come spasmi e bruxismo che esterni come raffreddori, riniti, tosse secca e congestione nasale;
• Favorisce la circolazione dei liquidi, utile in caso di edema o secchezza eccessiva della pelle;
• È il punto dio comando della testa e della parte posteriore del collo, aiutando in caso di algie a queste zone;
• Aiuta i caso di dolore al pollice;
• In combinazione con R-6 aiuta in caso di problemi all’apparato riproduttivo a causa della sua funzione di apertura del Ren Mai;
• Ha un effetto profondo sulle emozioni, aiutando a elaborare dolori affettivi, lutti e separazioni, facilitando il processo di accettazione e rilascio.

È spesso usato nella digitopressione per trattare malattie da raffreddamento e può essere stimolato per migliorare la funzione del meridiano Ren Mai nelle donne con irregolarità mestruali.

3. Punto P-3 (Tian fu – Palazzo/Tesoreria Celeste)

Il punto P-3 si trova sul lato mediale del braccio, sul bordo radiale del bicipite precisamente 3 cun sotto la testa della linea ascellare anteriore. È un punto Finestra del Cielo. Esiste un metodo interessante per localizzarlo, che viene mostrato nella figura più sotto.

Vediamo di seguito l’azione del punto Tian fu:

• Regola il flusso del Qi tra testa e corpo, indicato in caso di gozzo e di gonfiori nel collo;
• Regole le disarmonie dello spirito Po del Polmone incluse asma indotta da stress, scarsa memoria, mente annebbiata o confusa, depressione;
• Aiuta in caso di descrizioni di sindromi classiche che includono “Discorso del fantasma cadavere fluttuante” e “Discorso del fantasma piangente malinconico” che potrebbero riferirsi alla percezione di fantasmi, al parlare di spiriti o di persone decedute, o al lutto prolungato per la perdita di qualcuno;
• Regola le patologie del Fegato che invadono il Polmone ed è indicato generalmente per condizioni di calore, sia per eccesso che per deficit, anche in caso di epistassi (sangue dal naso) e tosse con sangue.

Un altro effetto principale di questo punto è il trattamento della rinite. Sia che si tratti di rinite allergica o cronica, il massaggio frequente di questo punto può migliorare significativamente i sintomi di congestione nasale, naso che cola e ridotta percezione degli odori.

4. Punto P-9 (Tai yuan – Grande Abisso)

Il punto P-9 si trova nella piega del polso, sulla linea dell’arteria radiale. È il punto Yuan Sorgente del Polmone, quindi ha un’influenza diretta sul Qi originale dell’organo. È anche il punto Shu, il che lo rende stabilizzante e tonificante.

Vediamo di seguito l’azione del punto Tai yuan:

• Tonifica il Qi e lo Yin del Polmone ed è quindi indicato per tosse, asma, respiro sibilante, affanno, rinite cronica con secrezione acquosa;
• È uno dei migliori punti per tonificare il Qi del corpo e quindi ideale per chi soffre di affaticamento, debolezza immunitaria e respiro corto;
• Ha un effetto positivo sulla circolazione sanguigna e sulla funzione cardiaca, incluso in caso di palpitazioni essendo situato vicino all’arteria radiale;
• È utile in caso di dolori al polso e al braccio che si manifestano lungo il meridiano;
• Punto Hui di incontro dei Vasi – utile per problemi di circolazione e per chiarificare un polso indistinguibile, così molto utile a scopo diagnostico.

Questo punto è spesso usato in agopuntura per trattare affaticamento cronico, respiro debole e fragilità immunitaria; è utile per chi ha difficoltà a inspirare profondamente.

Conclusioni – Il Meridiano di Polmone per l’energia interna

Il Meridiano di Polmone gioca un ruolo fondamentale nella regolazione del Qi, nella respirazione e nel benessere emotivo. Si vedano anche i Quattro falsi miti sulla Respirazione nel Qi gong. La sua funzione di accogliere e rilasciare non riguarda solo l’atto respiratorio, ma anche il modo in cui ogni essere umano gestisce le proprie emozioni, in particolare la tristezza e il distacco. Il Polmone governa anche la pelle e il sistema immunitario, rafforzando le nostre difese naturali e promuovendo l’omeostasi dell’organismo.

Abbiamo esaminato il percorso del meridiano e analizzato quattro punti chiave – P-1 (Zhong fu), P-3 (Tian fu), P-7 (Lie que) e P-9 (Tai yuan) – ciascuno con effetti specifici. La stimolazione di questi punti può essere utile per migliorare il respiro, alleviare la congestione, rafforzare l’energia vitale e favorire il benessere generale.

La Medicina Cinese ci insegna che la salute non è solo assenza di malattia, ma un equilibrio dinamico tra corpo, mente ed emozioni. Lavorare con il meridiano di Polmone ci aiuta a ritrovare un respiro più profondo, una maggiore vitalità e una connessione più armoniosa con il mondo esterno. Attraverso pratiche di Qi Gong, digitopressione o agopuntura, possiamo sostenere la nostra energia polmonare e migliorare la qualità della nostra vita.

Per approfondire si veda il programma del corso di base sul Qi gong del Respiro.

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