Il diaframma ĆØ un muscolo impari, cupoliforme e laminare che separa la cavitĆ toracica da quella addominale. Il diaframma ĆØ il piĆ¹ importante muscolo respiratorio.
La sua contrazione, che ha l’effetto di farlo abbassare verso il pavimento pelvico, determina l’espansione della cavitĆ toracica e dei polmoni necessaria al richiamo d’aria nelle vie aeree durante l’inspirazione.
Il suo rilassamento, al contrario, permette l’espirazione: la cavitĆ toracica si riduce ed il muscolo torna allo stato di riposo.
E’ uno dei kua, i diaframmi che sono dei veri e propri cancelli per il rilassamento del corpo e della mente.
Spesso il diaframma rimane bloccato da tensioni che impediscono una respirazione regolare e fluida. Per questo, ĆØ utile il movimento del tai chi-qi gong che, unito alla respirazione consapevole, aiuta a ripristinare le piene capacitĆ respiratorie dell’individuo. Semplicemente facendo rilassare questo muscolo si guadagna molta salute e forza vitale.
Quando si respira, ci si nutre e ci si ama.
Nel Tao, significa prendere e lasciare andare. Significa attivare il Polmone nella sua qualitĆ essenziale: prendere e distribuire quello che ĆØ prezioso, lasciare andare quello che non serve piĆ¹.
Respirare, semplicemente vivere.
