Il ruolo dell’intenzione è determinante nella pratica del Qi Gong, finalizzata a promuovere presenza e consapevolezza. Anche quando si tratta di nutrire i Reni. L’intenzione è il motore dell’azione e allo stesso tempo della non azione. Solo quando la mente è vuota è...
Tutte le tensioni che accumuliamo, sia di origine mentale che emozionale, inducono a creare nel corpo delle risposte di difesa, spesso legate a tensione muscolare. Reazioni come l'aumento della produzione degli ormoni dello stress e dell’adrenalina, la...
Il Qi Gong è un'arte millenari che insegna a dominare le proprie energie (leggi la definizione completa di Qi Gong). Nella tradizione taoista il Drago è un animale che ricorre spesso: simboleggia lo yin, è molto saggio ed ha una possente coda che viene assimilata a un...
Il tai chi chuan fa bene alla salute: ogni praticante sente questa verità sul proprio corpo, giornalmente. Alla fine di una pratica, si percepisce il benessere nel corpo e nella mente; oltre che il miglioramento dell'umore. Per questo è utile parlare dei benefici del...
L'Orbita Microcosmica è il risultato dell'unione di due vasi: il Vaso Governatore e il Vaso di Concezione. Essi sono due rami provenienti da una medesima fonte, che è il punto Ming Men nel basso addome. Si dice che ogni essere ha Ren Mai e Du Mai, proprio come...
Nel cuore dell'antica arte del Qi Gong risiede un segreto millenario: l'armonizzazione di respiro, mente e postura per risvegliare e dirigere il flusso energetico vitale, il Qi. Questa triade sacra, nota come le "Tre Armonie", rappresenta il fondamento su cui si erge...
Quando si parla di relazione, di relativo, di punto di vista, si parla di Yin-Yang. Queste due categorie sono utilizzate per descrivere le forze uguali e contrarie che creano ogni cosa, in una relazione di naturale interdipendenza. Dal mio vicino di casa che non...
L’apertura dell’Orbita MicroCosmica è un esercizio che viene praticato in Cina da millenni in circoli molto ristretti, per la salute e per coltivare la struttura interna delle arti marziali. È una pratica taoista piuttosto semplice almeno nella fase del qi gong, ma...
I Suoni Segreti (conosciuti anche come Suoni che curano) mettono in comunicazione con i cicli funzionali degli organi interni. Ogni ciclo funzionale, in medicina cinese, è formato da un organo e da un viscere: l’organo si dice che è Yin, il viscere si dice essere...
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