Tutte le tensioni che accumuliamo, sia di origine mentale che emozionale, inducono a creare nel corpo delle risposte di difesa, spesso legate a tensione muscolare. Reazioni come l’aumento della produzione degli ormoni dello stress e dell’adrenalina, la super-stimolazione del sistema nervoso, la riduzione della profondità respiratoria e l’aumento della sua frequenza, l’irrigidimento del muscolo diaframmatico sono tutte cause che vanno a incidere direttamente sulla schiena.
Un dolore o un disequilibrio strutturale (scoliosi, ma anche semplicemente le scapole alate) hanno dunque una radice più profonda. Che può essere anche lontana, magari, completamente in un altro punto del corpo, come ad esempio un organo interno o anche una delle 7 emozioni della medicina cinese che si addensa nel carattere, generando sofferenza.
Vediamo i 7 punti dove si accumula l’emotività sulla schiena e come si connettono con i 7 Po dell’alchimia interiore taoista.
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La Via dei 7 Po del Tao
Il Po è l’aspetto spirituale residente nello Yin: l’anima incarnata che mira alla cura di sé, all’autoconservazione e che lascia andare quel che si è per ARRENDERSI AL DIVENIRE, a quello che il Cielo richiede di divenire. Nei libri Classici del Tao si cita come i 7 Po (lo spirito del Polmone) abbiano la loro casa nelle zone sull schiena.
Per conoscere meglio gli spiriti degli organi interni, devi sapere che il Sorriso Interiore è la meditazione taoista che ci insegna il contatto con gli organi interni che sono la casa (o il Palazzo) di questi spiriti (i 5 Shen).
Questo spazio è anche lo spazio della colonna vertebrale, e subisce anch’esso gli insulti delle emozioni. Ogni irrigidimento posturale può essere ricondotto a un’emozione, in fondo. Esiste una sequenza di Qi gong specifica per la colonna vertebrale: puoi leggere la nostra guida di pratica su come la Xing Shen Zhuang libera la schiena dal’emotività non necessaria, oltre che consentire di lavorare il qi al fine dello sviluppo spirituale. Ora, vediamo i dolori alla schiena nell’ottica dei i Maestri taoisti insegnano, per scoprire 7 punti dove si accumula la tensione che nasconde un’emozione repressa. Ovvero come i 7 Po animano la colonna vertebrale – nell’ottica della sopravvivenza e conservazione di loro stessi – in un modo che deriva i blocchi che sono tipici della loggia Metallo (concentrazione) nella muscolatura della zona.
Sette punti di accumulo delle emozioni sulla schiena
La schiena è bellissima, lunghissima e soprattutto nascosta allo sguardo. Ecco perché è così semplice nascondere quello che non ci fa piacere osservare, lasciandolo giusto nella muscolatura della schiena. Per lo stesso motivo si nascondono tensioni nei genitali, quando non si ha un buon rapporto con la sessualità.
Ora studiamo questi 7 punti di accumulo delle emozioni sulla schiena, partendo dall’alto:
- Pensiamo a tal proposito alla muscolatura paravertebrale che sostiene la nuca e si incarica anche di “mantenere la testa alta” nel senso della volontà e dell’orgoglio, oppure agli elevatori delle scapole come responsabili di sopportare i pesi e i pensieri. Questo irrigidisce il collo e crea risalita del calore, che può essere domato grazie al Suono del San Jiao che fa anche dormire meglio;
- La muscolatura che consente le rotazioni e le movimentazioni della spalla sono quelle legate alla protezione e al sostegno che si è in grado di ricevere: qui si annida anche la paura, ovvero quell’energia che fugge verso l’alto in seguito a un indebolimento dei reni causato da uno spavento (si combatte grazie al Suono dei Reni);
- La rabbia immobilizza le scapole, le “congela”: questo impedisce che essa arrivi alle mani e si esprima (magari in un gesto violento). Questa emozione si trasforma spesso in frustrazione causata dal non poter agire, dal non poter dire, dal pensare senza riuscire a comunicare. Per alleviare l’irrigidimento, si può praticare il Suono del Fegato;
- Il respiro faticoso e il pianto, ma anche solo la tristezza, colpiscono il diaframma: questo muscolo ha alcune inserzioni nella colonna vertebrale: è facile dunque che questo irrigidimento si trasmetta alla colonna e provochi dolori o difficoltà nei movimenti. Per questa zona, è utile praticare il Suono del Polmone;
- La preoccupazione e l’ansia sono le emozioni che minano la Milza e lo Stomaco: acidità e ulcere sono tipiche in chi vive quotidianamente questi scenari. Partendo dallo Stomaco, è facile che il dolore si propaghi alla muscolatura della schiena a livello delle prime vertebre lombari. Per alleviare questi dolori, si può emettere il Suono della Milza;
- La parte bassa del rachide si incarica si sopportare il peso di tutto l’albero della vita, incluso il cranio: è facile comprendere come sindromi ed ernie a questo livello rivelino le proprie basi instabili, denuncino senso di colpa e senso di insicurezza generale;
- Algie o deviazioni a livello del sacro sono da ricondursi alla sfera sessuale e, viceversa, i problemi dell’apparato riproduttivo possono portare a problemi al sacro: l’innervazione che dal midollo spinale conduce ai genitali esce proprio dal forame sacrale.
Oltre a queste sette zone, sulla schiena ci sono anche 12 punti che indicano direttamente lo stato di salute degli organi interni: essi si chiamano i punti SHU (di trasporto).
Puoi trovare tante in formazioni sulle pratiche taoiste per l’equilibrio emotivo studiando il libro di Oscar sul Tao delle emozioni (acquistalo su Amazon). Oppure leggere qui l’articolo sul libro.
I Suoni Segreti si praticano anche per la schiena
Per la zona 6 e 7 del precedente elenco sono utili il Suono del Cuore unito al Suono dei Reni. Infatti, anche se questi due organi possano apparire lontani, sono legati dal livello energetico Shao Yin che ne rivela la profonda connessione. I loro meccanismi di equilibrio reciproco sono decisivi per armonizzare sia la struttura della colonna vertebrale nella parte bassa, sia la funzione sessuale dominata dall’energia Jing.
Sorriso Interiore e Suoni che Curano sono tecniche efficacemente impiegate per sciogliere le emozioni, infatti sono proprio parte del ciclo di insegnamenti relativi alle pratiche taoiste per la coltivazione dell’armonia emotiva. I maestri taoisti spiegano che ogni panorama emotivo sostenuto abbastanza a lungo va a irrigidire la muscolatura della schiena che lo nasconde alla vista e allo sguardo del Cuore.
Sono, inoltre, un ottimo supporto per chi voglia realmente superare dolori e rigidità che si son cronicizzati da diversi anni. Questi esercizi taoisti, anche in casi come questi, sono un vero tesoro! Vivere significa sporcarsi le mani e a volte sforzare la schiena.
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Se vuoi scoprire come prenderti cura della tua schiena con i Suoni che Curano (vai alla guida), puoi scoprire un alleato per stare bene e ritrovare il Sorriso.
Altre volte, nella gentilezza e nella gioia, conviene rimanere entro i propri limiti di comfort e lasciar andare quello che non si riesce a fare.
Attenzione alla schiena troppo dritta, attenzione alle curve troppo pronunciate. Una linea armoniosa della colonna disegna una linea armoniosa della Vita.
Inviare la semplice energia guaritrice di un Sorriso verso gli organi interni ed equilibrandone lo Yin e lo Yang, al fine di liberarne la forza vitale e allontanare lo stress.
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