A volte qualche studente nuovo o le persone che provano per la prima volta il Tai chi chuan o il Qi gong hanno l'urgenza di porgere una domanda specifica: ma questi movimenti fanno dimagrire? Praticando avrò un fisico più tonico? La risposta è Sì... ma in una...
Il Palo Eretto (in cinese Zhan Zhuang 站桩), chiamato anche "abbracciare l'albero", è sicuramente il tipo di qi gong statico più conosciuto. Ecco quindi come si pratica il Qi Gong del Palo Eretto, molto semplice ma... non-semplice perché mette alla prova la pazienza del...
L’allenamento e la pratica delle armi fa parte da sempre della tradizione del Tai Chi Chuan. Per impugnare un'arma, la mano deve essere vuota e la mente ispirata dalla saggezza. Nel Taoismo il Tai Chi Chuan è un arte che si basa sulla forza dell'energia interna del...
Il qi gong di base comprende due tipi di forme e applicazioni: il qi gong di base statico e quello in movimento. I metodi statici partono dal Palo eretto, Zhan Zhuang, 站桩 e prevedono il mantenimento di posture specifiche per dei periodi di tempo prolungati. La Madre...
Tra il Cielo e la Terra c'è relazione, così come tra la Testa e i Piedi. O anche tra i Piedi e i Denti. Alla stessa maniera di come tra Terra e Cielo c'è l'Uomo, nel Tao si dice che tra i Piedi e i Denti si trova la colonna vertebrale, che fa comunicare questi due...
La riflessologia plantare è la tecnica che permette di correlare alcune zone del piede con gli organi interni del nostro corpo. Ma esistono anche ulteriori corrispondenze, che danno vita a mappe utili per il trattamento. Possiamo dividere la pianta del piede,...
Le leggende sono splendide: il loro carico evocativo offre una comprensione più completa di quello che si sta vivendo. Il Tai Chi Chuan affonda le sue radici in diversi racconti mitici e in particolare la leggenda della gru e del serpente è un insegnamento che aiuta a...
Il tai chi chuan fa bene alla salute: ogni praticante sente questa verità sul proprio corpo, giornalmente. Alla fine di una pratica, si percepisce il benessere nel corpo e nella mente; oltre che il miglioramento dell'umore. Per questo è utile parlare dei benefici del...
ll Tai Chi - Qi Gong è un'antica arte che consente di coltivare il corpo: migliora e sviluppa il tono muscolare, migliora la postura e allontana i dolori, apre i meridiani (i canali energetici della medicina cinese che determinano il benessere fisico). Nel Tai Chi -...
Le Arti sono belle perché sono flessibili. Anche le arti marziali. Perché il Tao è una strada di libertà, in quanto racconta continuamente di questa cedevolezza che consente alle persone di essere veri artisti. Nel Taoismo il Tai Chi Chuan è un arte che basa...
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