Tai chi chuan e Qi gong fanno dimagrire? La verità è semplice

A volte qualche studente nuovo o le persone che provano per la prima volta il Tai chi chuan o il Qi gong hanno l’urgenza di porgere una domanda specifica: ma questi movimenti fanno dimagrire? Praticando avrò un fisico più tonico?

La risposta è Sì… ma in una maniera più sottile di quella che cui si è abituati. Che prescinde dagli obiettivi calorici e di peso, per rivelare una Strada, un Tao.

Ma prima di capire meglio come e perché questa rti fanno dimagrire, approfondisci il tema del Qi Gong in questa guida completa e inizia a praticarlo.

Tai chi chuan e Qi gong aiutano a perdere peso? Un cambiamento profondo

Le arti taoiste com il Tao chi chuan e il Qi gong trasformano il corpo, con un cambiamento lento e permanente: una pratica dedita e sincera con un maestro competente consente di armonizzare il proprio sistema energetico e, di conseguenza, di avere un fisico più tonico, reattivo e vibrante. Si conquista una maggiore consapevolezza ed efficienza dal punto di vista motorio, grazie alla quali si può far fronte ai soliti impegni della giornata utilizzando meno enfasi, scoprendo la gioia di fare ogni cosa con un ritmo naturale.

Si ma… e quando pratico Tai chi chuan o Qi gong… la bilancia? E le calorie? La bilancia cala, soprattutto perché vengono equilibrati quei bisogno emotivi che portano a mangiare troppo e con sregolatezza: si apprende come evitare i cibi che sono dannosi. Il corpo si trasforma, la postura si armonizza e la muscolatura tonica (quella posturale appunto) viene utilizzata per mantenere il corpo vivace: questo consente di allentare tensioni non necessarie che possono arrivare ad attanagliare anche agli organi interni.

Le tensioni viscerali sono comunemente responsabili per l’addome prominente. Così come il grasso accumulato nell’area addominale, ma non solo. Comunque sia, il calo di peso è lento, perché imputabile a una trasformazione permanente e radicale piuttosto che a una perdita di massa grassa o a una riduzione della ritenzione idrica. Anche queste due avvengono naturalmente e contribuiscono al cambiamento duraturo, nel tempo.

Praticando Tai chi chuan e Qi gong il mutamento è lento e graduale, quindi, ma spesso definitivo. Perché cambia il modo di intendere le cose, cambia la forma dello Yi. Non solo la forma fisica, quindi, ma anche quella della Mente. Trasformazione che è proprio il senso ultimo del Tao del Cibo, che include la teoria della Dietetica cinese e del Qi gong con gli alimenti.

Un corpo rinnovato con il Tai chi chuan e il Qi Gong

Il sistema corpo apprende la sua naturale interazione con la consapevolezza della Mente, sinergia che genera vantaggi sia dal punto di vista del coefficiente energetico speso per ogni gesto che da quello dell’equilibrio generale. Come risultato, quando si pratica per un certo tempo il Qi gong o il Tai chi chuan tutta la muscolatura appare più allungata e definita. Ci si sente bene e a proprio agio con se stessi, più sicuri nelle relazioni con gli altri. Continuando a praticare, inoltre, si sviluppa la qualità del “metallo avvolto dal cotone”, richiamata dai classici taoisti, che consente al corpo di essere in buona salute e resistere alle malattie dovute a fattori climatici esterni.

Un consiglio per “perdere peso”, velocemente e definitivamente

Se poi vuoi realmente perdere peso velocemente… usa il tuo Cuore per Perdonare. Questa è l’unica attività che può farti sentire più libertà e leggerezza in pochissimo tempo: il perdono è la realizzazione di pochi secondi.

E poi… si VOLA. Questo è veramente “perdere peso”.

Alla fine, scaricare i pesi grazie all’atto del Perdono è anche un vero e proprio “dimagrimento emotivo” che può manifestarsi nel fisico. Rendendoci più belli e sereni. Anche grazie al QI GONG (leggi 5 cose che ancora non sai sul Qi Gong), arte che consente un dimagrimento dello spirito e della mente, che lentamente si manifesta anche sul corpo.

In fondo, tutto è Unito.