Sotto i piedi c’è uno spazio con cui ognuno si collega al Qi della Terra e, attraverso di essa, entra in contatto con tutti gli altri esseri. È il punto Yong Chuan (涌泉) – la Fontana Zampillante che viene è considerato il vero cancello di connessione a l’energia terrestre. Parliamo del primo punto del Meridiano dei Reni che, ci dice la saggezza taoista, è bene sia aperto e accogliente, dischiuso gentilmente come le labbra quando si bacia chi si ama.
La Medicina Cinese è ricca di conoscenze e pratiche che mirano a mantenere e migliorare la salute attraverso l’equilibrio del flusso energetico nel corpo. Uno degli aspetti più affascinanti di questa tradizione è l’uso dei punti di agopressione, noti per i loro effetti benefici su vari aspetti della salute.
Vediamo come il punto Yong Chuan può aiutare a migliorare la salute, come usarlo nel Qi Gong e anche un bell’automassaggio… anzidue!
Dove si Trova il Punto Yong Chuan?
Il punto Yong chuan è anche detto la “fonte gorgogliante”. Primo punto del meridiano del Rene (R-1), è ubicato nella parte anteriore e centrale della pianta del piede. Puoi leggere la guida completa alla salute dei Reni per la medicina cinese.
L’agopunto Yong Chuan (涌泉) si trova sulla pianta del piede, esattamente nel punto più basso del piede, nel terzo anteriore della pianta, tra il secondo e il terzo metatarso. Questo punto è il primo del meridiano dei Reni, uno dei principali canali energetici del corpo secondo la Medicina Cinese.
Yong Chuan è anche il punto “Pozzo, Jing“ del Meridiano dei Reni, ovvero è il punto di dispersione ed entrata del Qi. Tradizionalmente, viene massaggiato oppure punto, al fine di aprire gli orifizi del Cuore e per calmare lo Shen.
Benefici del Punto Yong Chuan
Il punto Yong Chuan è strettamente legato ai Reni, che in medicina cinese sono considerati la fonte dell’energia vitale (Yuan Qi) e dell’essenza (Jing). Stimolare questo punto aiuta a rafforzare i Reni, migliorando l’energia complessiva del corpo e supportando funzioni vitali come la crescita, la riproduzione e la longevità.
Oltre a questa azione di consolidamento, aiuta a migliorare la circolazione del Qi in tutto il corpo. Questo può portare a una maggiore vitalità e a una riduzione della stanchezza e dell’affaticamento cronico. Una buona circolazione del Qi è essenziale per mantenere l’equilibrio e l’armonia interna, fondamentali per la salute generale.
Il massaggio del punto Yong Chuan può aiutare, in generale, a rilassare il corpo-mente e a ridurre lo stress. Ne parleremo diffusamente tra poco, in questo articolo. Questo punto è spesso utilizzato per ridurre anche l’ansia, perché promuovere un senso di calma e benessere aumentando il radicamento a terra.
Quando praticato con costanza, l’automassagio sul punto Yong Chuan può aiutare a migliorare la concentrazione, la memoria e la chiarezza mentale. Offre una lieve tonificazione del Jing, essenza vitale che va anche a nutrire il cervello e potenziare questa funzioni. Inoltre questa zona sotto la pianta dei piedi è uno dei Cinque Cancelli, punti che mettono in contatto l’interno con l’universo esterno. Attivarlo ci mette in contatto con il radicamento, ma anche con il potere del realizzare nel mondo materiale e quello ispirarci nelle sfere più elevate del Tao.
La Connessione Universale
Yong chuan viene tradotto come fonte gorgogliante: è da qui che l’energia della Terra, traboccando, inonda il corpo e che l’energia del corpo, traboccando, si unisce con quella della Terra. In questo passaggio possiamo cogliere la grande manifestazione della connessione profonda tra tutte le cose. Non a caso, la reale connessione con la Terra tramite questo punto è possibile solo in seguito a Tre Connessioni Interiori (vedi le Tre Armonizzazioni o Regolazioni).
In ogni pratica di Tai Chi Chuan e Qi Gong, il punto Yong Chuan mostra il suo grande potere. Attraverso di esso condividiamo la nostra energia con la Terra. Ecco perché conviene portarvi un’attenzione particolare a partire dalla posizione di partenza, che si chiama Wu Chi, evocando il Vuoto creatore e perfetto che si manifesta nel nostro piano di esistenza come divisione nello Yin-Yang, il cosiddetto Tai Chi tradotto come Grande Polarità.
Già questa posizione è un esercizio in se’, nella quale si rintracciano i principi di Zhan Zhuang (Stare in piedi come un albero). Anche semplicemente stando in piedi e in predisposizione di Ascolto Interno, Yong Chuan ci connette al tutto e si percepiscono chiaramente le radici che affondano saldamente nel suolo, quando si pratica per aprire qeusto punto. Si badi bene, le radici NON si immaginano MAI. Sono semplicemente un risultato della pratica corretta, che si sviluppa garantendo stabilità, che va a nutrire virtuosamente anche radicamento fisico ed energetico. Dal punto Yong Chuan, il Qi della Terra può salire agevolmente fino al Dan Tian Inferiore e, da qui, arrivare fino alla sommità del capo. Dal piede, fino in cima alla testa. Dalla Terra, al Cielo.
Solo così, si apre la porta del Cielo in modo che il capo sia realmente sospeso e agganciato in alto dal punto Bai Hui. Il Qi, quando discende dal Cielo, a questo punto affonda verso il basso e raggiunge anch’esso il Dan Tian, generando la situazione d’auspicio dell’equilibrio tra Cielo e Terra necessaria per la pratica del Tai Chi – Qi Gong.
Riassumendo, si usa il Qi dell’ambiente per realizzare la connessione interna, da questa si riparte dal centro verso il Cosmo per realizzare la connessione Universale.
Come Massaggiare Yong Chuan per calmare lo Shen (Spirito)
Ovviamente, massaggiare Yong Chuan con il pollice (o altro dito) è di beneficio a tutto il sistema dei Meridiani in quanto, come si diceva, ne rappresenta la porta dalla quale entra il Qi della Terra. Seduti su una sedia, si può incrociare una gamba ponendo la tibia sul ginocchio della gamba opposta e massaggiare delicatamente il punto con il pollice di una o entrambe le mani. Questo si può fare per 2-3 minuti, oppure, si dice, “fino a quando non compare il tesoro”.
Ora, però, vediamo insieme un ulteriore semplice esercizio per unire Cielo e Terra, alchimia suprema. In questo caso tramite gli elementi dell’Acqua e del Fuoco, porta che connette l’Acqua dei Reni con il Fuoco del Cuore, si apre gentilmente con questo massaggio. Allora si può connettere il punto Lao Gong al centro della mano con Yong Chuan per consentire un’armonizzazione dell’Asse Cuore-Reni, pratica base dell’Alchimia di Kan e Li.
Vediamo nel dettaglio qualche istruzione per raccogliere i migliori benefici da questo automassaggio Qi Gong.
- Siediti comodamente, con la schiena eretta ma rilassata. Porta un piede sopra la coscia opposta, in modo da avere facile accesso alla pianta del piede. Respira in modo naturale, lasciando che l’attenzione scenda dolcemente verso il basso.
- Localizzazione dei punti – Yong Quan (Rene 1) si trova al centro dell’avampiede, nella depressione che si forma piegando leggermente le dita verso la pianta; Lao Gong (Pericardio 8) è al centro del palmo della mano, nel punto che viene naturalmente toccato dal dito medio quando chiudi il pugno.
- Per eseguire il massaggio, appoggia il palmo della mano sulla pianta del piede, facendo coincidere Lao Gong con Yong Quan. La mano non deve spingere solo in modo meccanico: lascia che il contatto sia pieno, caldo e consapevole. Porta attenzione alla zona di contatto, poi al tuo addome che si espande e si contrae.
- Inizia il massaggio con movimenti circolari lenti, in senso orario, poi antiorario. La pressione è mantenuta dal contatto energetico, non devi portarla con le dita, è sufficiente il contatto del palmo con la pianta del piede. Praticando per qualche minuto, potrai accorgerti che dal centro del palmo scenda un calore gentile che penetra nel piede. Anche questo significa “trovare il Tesoro”.
- Dopo alcuni cerchi, puoi alternare: pressioni statiche, mantenendo il palmo fermo per alcuni respiri; piccole vibrazioni, molto morbide, come un tremolio sottile che si sviluppa tra il palmo e la pianta del piede. Questo scambio armonizza Acqua (Reni) e Fuoco (Pericardio).
- Massaggia ogni piede per 1–3 minuti. O, come si suggeriva, fino a quando “trovi il Tesoro”. Alla fine, appoggia entrambi i piedi a terra e resta qualche istante in ascolto delle sensazioni: spesso si percepiscono maggiore stabilità, calma mentale e calore diffuso.
Questo massaggio genera una sensazione di calma che nutre lo Shen e lo connette con la Mente Cuore e il corpo, altra modalità di connessione universale.
Si fanno tante cose, ma in realtà è sempre la stessa.
Andare.
Nei Reni, infine, viene conservata l’essenza vitale di ogni individuo. In Medicina Cinese sono considerati per questo il tempio del corpo: approfondisci l’importanza e la funzione dei Reni.
Conclusioni: il punto Yong Chuan per la salute e il radicamento
Il punto Yong Chuan è un tesoro della Medicina Cinese Classica, con il potenziale di migliorare significativamente la salute generale. Attraverso la stimolazione di questo punto, è possibile rafforzare i Reni, migliorare la circolazione del Qi, ridurre lo stress e promuovere una migliore funzione cognitiva.
Integrare la stimolazione del punto Yong Chuan nella routine quotidiana può essere un modo semplice ed efficace per mantenere l’equilibrio e la vitalità del corpo e della mente. Ci sono due modi di massaggiare questo punto: direttamente con le dita delle mani, oppure usando il palmo e il punto Lao Gong.
Nel Qi Gong e nel Tai Chi Chuan, il punto Yong Chuan viene impiegato come punto per il radicamento e lo scambio energetico con la Terra.
Quando si ha tempo e si voglia fare un bel regalo a se stessi, yong Chuan si presto come ottimo punto per l’auto massaggio, utile anche prima di andare a dormire: l’indicazione è massaggiare la zona con la punta del pollice (oppure con il palmo della mano opposta il piede) in circolo per circa 3 minuti oppure fino a che “si trova il tesoro”.
Concludendo si ricordi che nei Reni viene conservata l’essenza vitale di ogni individuo. In Medicina Cinese sono considerati per questo il tempio del corpo: approfondisci l’importanza e la funzione dei Reni.
Buon massaggio.
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