Emozioni e medicina cinese: le emozioni sono un Tao, una strada, da percorrere ad ogni passo con stupore e senso di accoglienza. Il Tao delle emozioni è un precorso di armonizzazione delle emozioni per imparare a gestire a pieno i propri stati d’animo.
Nella tradizione taoista esistono modalità apposite per conoscere il Cuore, il sovrano delle Emozioni (e anche del corpo). Il Cuore si ispira ed è aperto dalle Virtù, quella qualità emotiva archetipica che ha la caratteristica di essere inesauribile e contagiosa. Questo ciclo d’insegnamenti comprende, oltre la parte teorica e filosofica, 3 tecniche di meditazione e movimento per armonizzare le emozioni e qi gong: il sorriso interiore, l’orbita microcosmica e i suoni che curano.
Il Sorriso interiore
Il Sorriso Interiore è l’esercizio per contattare la qualità emotiva pura, la Virtù per guarire se stessi. Si sorride al corpo seguendo le antiche teorie della medicina tradizionale cinese, si apprende come si è fatti all’interno a livello degli organi interni e, ancora più profondamente, a livello delle emozioni non manifeste e represse. Per armonizzare le emozioni e qi gong si lascia andare la Gioia, la Fiducia, il Coraggio, la Pace, la Gentilezza. Si apprende come Perdonare.
Puoi scoprire in questo articolo come usare il Sorriso Interiore in meditazione.
L’Orbita microcosmica
L’Orbita Microcosmica aiuta ad coltivare la propria forza vitale: grazie a questo esercizio è possibile conoscere la propria energia ed imparare a gestirla, per averne in abbondanza proprio nei momenti in cui si desidera. Riconoscendo i momenti in cui se ne usa troppa, oppure al si lascia sfuggire, è possibile creare un circolo virtuoso che nutre anche le persone che si hanno intorno.
E’ un modo per raccogliere il Qi e averlo a disposizione quando serve. Evita i “gocciolamenti” emotivi ed energetici, molto comuni nello stile di vita frenetico che si conduce oggi.
I Suoni che curano
I Suoni che Curano aiutano nel percorso di trasformazione delle emozioni negative: come la spazzatura può essere divisa e riciclata, così le emozioni una volta riconosciute possono essere trattate con la luce della consapevolezza e dell’Amore.
Suoni e movimenti aiutano a rilasciare il tessuto fasciale degli organi interni, che si organizza in addensamento quando ci si lascia dominare dalle emozioni (“sono fatto così”) oppure quando vengono represse. Si apprende come lavorare con i propri traumi e a integrarli nella vita.
Esistono vari versioni dei Suoni, da fare in piedi o seduti, muovendosi o stando fermi. La cosa importante è la loro emissione corretta, che permette il vero rilasciamento del tessuto fasciale con questo il qi gong dei Suoni Segreti.
Da un insegnamento del Maestro Mantak Chia, che ha messo a disposizione del mondo occidentale l’antica sapienza taoista.
Leggi anche il corso di base sul Sorriso Interiore e i Suoni che Curano.
Che ognuno possa trovare il Tao della propria felicità e diffonderlo intorno a sè!
