Tao del Sesso: come usare i metodi per guarire il corpo e aprire il Cuore

Il Tao della Sessualità è un insieme di pratiche e indicazioni filosofiche, nate nell’ambito del Taoismo e legate alla sfera sessuale. Esse anche note come “Arti della stanza da letto”. 

Queste Arti insegnano una serie di tecniche fisiche ed energetiche-mentali per conoscere e utilizzare il jing, l’energia sessuale. Questo è il tesoro alchemico delle pratiche sessuali taoiste.

In questo articolo si vuole presentare la tradizione del Tao del Sesso e le sue possibilità di pratica relativa al corpus di pratiche di qi gong con il jing. Perché il jing è considerato l’energia di base di ogni individuo, oltre che per mantenere la salute anche per far evolvere lo spirito.

tao del sesso tao roma 2

I principi delle pratiche sessuali taoiste

Il Tao del Sesso è in sistema di tecniche che portano grandi benefici sia per la donna che per l’uomo: sono la base dell’alchimia interiore, che trasforma gli ingredienti energetici e si dice che la loro maestria aiuti a raggiungere l’Immortalità (stato dell’essere assimilabile all’illuminazione, nella tradizione del Tao).

Conservare e trasformare l’energia sessuale grazie alle pratiche taoiste, quindi, diventa una potente pratica spirituale che permette la raffinazione dei 3 tesori (San Bao, 三寶): il jing diviene qi, il qi si trasforma in shen, lo shen torna al Tao. Dal quale si ricomincia il ciclo, che ne alimenta la qualità essenziale.

Attraverso questo movimento infinito di raffinazione, lo shen individuale ha la possibilità di tornare al Vuoto (wu-wei) e quindi al Tao, in modo da purificare xing, la Natura Essenziale.

Si ritiene che le pratiche sessuali taoiste siano un insieme di tecniche e filosofie che mirano a migliorare la qualità della vita sessuale, dal punto di vista fisico, ma questo è solo parzialmente vero. Secondo la tradizione, infatti, la sessualità è una porta verso la propria di energia vitale (il jing) che può essere utilizzata per promuovere la salute certamente, ma soprattutto la longevità e l’illuminazione. Ovvero, impiegar il jing sviluppato con i metodi corretti per la ricerca spirituale.

Le pratiche sessuali taoiste sono basate su due principi fondamentali:

  • L’unione dei due principi opposti. Che non sono direttamente solo la Donna e l’Uomo, ma i principi universali di yin-yang. Ovvero, due principi opposti che si completano a vicenda e che si ritrovano nel corpo di ognuno. Anche questo si chiama radicamento;
  • La conservazione del jing e il suo utilizzo per la sviluppo energetico interiore. Non solo durante l’atto sessuale, ma anche nella vita di ogni giorno. Infatti il jing viene spesso “rubato” dalla società per imporre i suoi modelli, oppure eccitato dai media per indirizzare le masse verso certi obiettivi (prestigio, odio, differenziazione, acquisto di beni). Conservare il jing, in questo senso, aiuta ad avere potere sulla propria vita.

Il miglioramento della vita sessuale e la maggiore soddisfazione nell’amplesso sono solo sottoprodotti di un pratica sincera e volta, soprattutto, verso i due principi sopra elencati. Anche se a volte si sente dire il contrario, da persone che vogliono sfruttare questa saggezza per altri fini.

logo icona Relazione acqua fuoco

L’equivoco occidentale sulle pratiche sessuali taoiste

Le pratiche sessuali taoiste spesso sono fraintese in alcuni circoli occidentali, che le vedono come semplici metodi per migliorare l’intensità degli orgasmi o diventare amanti eccezionali.

Un mito, certamente, che viene sfruttato da un certo tipo di promozione “furbetta” che vuole spingere al consumo: acquisto di libri e seminari che vengono reclamizzati come “miracoli” per godere di più della sessualità. E proprio, come un frattale, è il potere del jing che attiva il desiderio. Benché questo risultato sia possibile e naturale grazie al Tao del Sesso, puntare solo al livello fisico snatura completamente il fine ultimo delle pratiche che, invece, parlano un linguaggio bene preciso.

Un linguaggio ben radicato nella filosofia taoista e nella medicina cinese, che valica i confini dell’alchimia interiore. Occorre imparare a riconoscere il jing, come primo passo. Che è un’opera che si compie da soli, un’energia che si identifica nel proprio corpo e che risiede nei genitali.

A differenza della visione occidentale che tende a enfatizzare l’aspetto fisico e la performance, il taoismo vede la sessualità come un aspetto vitale dell’essere umano strettamente connesso con la salute fisica, emotiva e spirituale.

Per i praticanti di Qi Gong e gli operatori di medicina cinese, le pratiche sessuali taoiste rappresentano un percorso di armonizzazione e bilanciamento del jing, l’energia essenziale che scorre in tutto il corpo e che si trasforma in qi, il tipo di energia che alimenta i meridiani e regola gli organi interni zang e fu per la medicina. Questo processo, come spiegato, non si limita alla mera soddisfazione fisica ma mira a un’integrazione profonda dei principi yin e yang. L’attività sessuale, quando praticata con consapevolezza e rispetto dei metodi taoisti, diventa un mezzo per coltivare l’energia vitale, promuovere la longevità e alimentare lo spirito nel suo percorso in questo mondo manifesto.

Inoltre, le pratiche sessuali taoiste enfatizzano l’importanza della connessione energetica e spirituale tra i partner. Benché siano delle tecniche fisiche, muovono un certo tipi si sottigliezza che diventano un viaggio verso una maggiore comprensione di sé… per aprirsi all’altro. Non solo nell’atto d’amore.

Quindi, le pratiche taoiste non sono semplicemente esercizi per migliorare le prestazioni sessuali, come a volte si pubblicizza in occidente, ma rappresentano un autentico percorso di crescita personale e spirituale. Alla scoperta di un tipo specifico di energia (il jing) che apre le porte a strati più profondi del qi gong e della meditazione.

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Dove trovare informazioni sulle pratiche sessuali taoiste

Per l’uomo e per la donna, il Tao del Sesso cambia.

Nel Tao è fondamentale il radicamento, che nel caso del Tao del sesso è la conoscenza del proprio apparato genitale. E del tipo di energia in esso conservata, in grado finanche di generare una nuova vita: si chiama il jing. A questo fine, si studia come identificare ed estrarre l’energia dai genitali al fine di impiegarla per la ricerca interiore e il cambiamento individuale. A meno che non si stia programmando una gravidanza, nel qual caso occorre lasciare il jing dei genitali maschili e femminili indisturbato per svolgere questo delicato compito.

Ovviamente, i genitali sono differenti per l’uomo e la donna: per questo i tipi di jing estratto hanno qualità completamente diverse. Da conoscere per la pratica corretta, dapprima al proprio interno.

Grazie a questa conoscenza, che si trasforma in saggezza grazie ai metodi semplici del qi gong e della meditazione, si può scoprire la propria reale forza creativa che viene messa al servizio della guarigione del corpo e dell’apertura del Cuore. Questo è vero YI (intenzione) del Tao del Sesso.

Per raggiungere questo obiettivo autentico e coltivare il proprio benessere (anche, nello specifico, con l’energia dell’orgasmo) esistono pratiche differenti per l’Uomo e la Donna. Ma questo fa già parte della sessualità taoista nelle pratiche avanzate.

Per chi voglia approfondire questi percorsi, in particolare, si consigliano di seguito due libri: sono uno per lui e uno per lei, scritti entrambi dal maestro taoista Mantak Chia, per fare una prima conoscenza con queste pratiche.

Da ricordare, infatti, che anche le pratiche sessuali taoiste sono inserite nel qi gong: l’arte millenaria di coltivare e rinforzare la propria energia, per usarla per guarire e far evolvere il proprio mondo.

Nel Tao del Sesso si coltiva il Maschile e il Femminile ognuno per sé, al fine di aprirsi all’altro con vera consapevolezza.

Ecco i due libri per cominciare a comprendere queste pratiche specifiche.

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Storia delle pratiche sessuali taoiste

Quando si parla di tecniche taoiste per la sessualità (qi gong con il jing) occorre ricordare, comunque, che storicamente le pratiche d’illuminazione e immortalità erano precluse alle donne. Infatti queste strade erano riferite esclusivamente agli uomini.

Le pratiche del Tao del Sesso erano coltivate in segreto da alti funzionari, mandarini e ricchi mercanti… e accuratamente preservate dalla larga diffusione.

Successivamente, con lo sviluppo delle sette e delle scuole in varie regioni della Cina si sono formati anche gruppi di praticanti esclusivamente femminili. A queste sette, dobbiamo la conoscenza che oggi si tramanda sulle pratiche sessuali femminili.

È stato durante la dinastia Tang (VII-X secolo d.C.) che la presenza delle donne nel taoismo (incluso nel clero ufficiale) è diventata più grande e influente. In questo stesso periodo, le donne cominciarono a raggiungere le cariche di iniziatrici ai metodi e custodi dei testi sacri. E anche le sette non ufficiali di praticanti cominciarono a prosperare.

Crediamo che la vera trasformazione delle pratiche taoiste per i genitali sia avvenuta dopo l’anno mille (dinastia Song) in parallelo con lo sviluppo dell’alchimia interiore. È durante questo periodo, sul’impulso anche dalle pressanti richieste imperiali, che le pratiche con il jing vengono integrate e diffuse su scala maggiore. I metodi di qi gong per il jing e meditazione taoista vengono integrati nella ricerca dell’immortalità e dell’alchimia interiore.

C’è da precisare che, come spesso accade nel Tao, per causa della trasmissione solo a un numero molto ristretto di allievi e a maestri in possesso di versioni incomplete, non sempre le versioni delle pratiche con il jing sono efficaci e autentiche.

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Benefici delle pratiche sessuali taoiste

Le pratiche sessuali taoiste possono offrire una serie di benefici, sia dal punto di vista fisico che spirituale. A patto che si parta dalle basi, ovvero dal contatto con l’energia del jing per coltivarlo e circolarlo nel corpo.

Tra i benefici fisici delle pratiche del Tao del Sesso possiamo includere:

  • Miglioramento della salute sessuale. Le pratiche taoiste possono aiutare a prevenire e curare l’eiaculazione precoce, la disfunzione erettile, la prostatite per l’uomo; la sindrome premestruale, l’ovaio policistico, la penetrazione dolorosa per la donna. In generale, aiutano a prevenire e curare tutte le sindromi legate all’apparato riproduttivo, inclusa l’infertilità per entrambi i sessi;
  • Aumento del piacere sessuale. Le pratiche taoiste possono aiutare a migliorare la sensibilità e l’intensità del piacere sessuale. Gli uomini che praticano il Tao del Sesso possono aumentare la durata del rapporto sessuale, rimandare l’eiaculazione e migliorare la qualità dell’erezione. Le donne praticanti, invece, possono migliorare la loro sensibilità e raggiungere orgasmi più intensi, oltre che a godere più intensamente di ogni momento dell’atto;
  • Riduzione dello stress. Possono aiutare a rilassare il corpo e la mente, riducendo lo stress e l’ansia. Lo stress, di fatto, gioca un ruolo chiave sia nell’erezione maschile che nell’orgasmo femminile. Oltre che nella vita di ogni giorno, certamente;
  • Regolazione del sistema endocrino. Le pratiche con il jing hanno un’influenza diretta sulle ghiandole ormonali, equilibrandone il metabolismo e agendo sia sugli ormoni sessuali (comunque basilari per la salute) che su quelli legati ad altre funzioni corporee;
  • Protezione del sistema nervoso del cervello. Infatti, la tradizione del Tao del Sesso e della medicina cinese ci insegna che “il jing nutre il Cervello“. Il Cervello è considerato un viscere curioso, che viene nutrito proprio dall’energia basilare dei genitali. Quando questo rapporto tra alto e basso viene interrotto, ci si espone a malattie neurologiche anche gravi come l’Alzheimer e la demenza. Oltre che malattie del sistema nervoso come la sclerosi. Le pratiche con l’energia sessuale aiutano a “nutrire il Cervello” ovvero a proteggerlo dal passare del tempo mantenendone la salute;
  • Miglioramento della salute generale. Le pratiche taoiste possono aiutare a migliorare la circolazione, la digestione e ad potenziare il sistema immunitario. IL jing nutre la forma corretta degli organi e li rende più efficienti. Il corpo è più forte e sano, la mente più flessibile e reattiva agli stimoli. Si ha più fiducia in se stessi e più sicurezza nelle proprie scelte, che diventano una chiara ispirazione della Via. In poche parole, si vive una vita più piena.
Qi gong per la sessualità e taoismo - sorriso interiore

Tra i benefici spirituali delle pratiche sessuali taoiste, invece, possiamo annoverare:

  • Maggior controllo sulle proprie risorse. Minore distrazione e maggiore focus, perché lo sviluppo spirituale parte da una mente solida;
  • Interruzione di dipendenze. Ovvero ci si scopre indipendenti da cibi, sostanze, persone e situazioni. Si possono superare circoli viziosi che portano a comportarsi sempre nella stesa maniera, mancando della capacità di evolvere e cambiare. O semplicemente smettere di fumare o di mangiare certi cibi (zucchero, alcolici, ecc.);
  • Il jing si consolida quando l’energia essenziale è più forte. Questo radica il qi, ovvero l’emotività, e lo shen, che appunto è meno distratto e non si lascia dominare dai fenomeni esterni. Come ad esempio la pubblicità e/o le norme sociali, oppure le informazioni allarmanti che arrivano dai media. O i cartelloni pubblicitari popolati da nudità sia maschile che femminile;
  • Aumento dell’intimità di coppia. Le pratiche taoiste possono aiutare a creare un legame più profondo e armonioso tra i partner, oltre che migliorare la comunicazione e comprensione reciproca. Per sviluppare insieme una Strada di consapevolezza.


Come si nota, non tutti i benefici del Tao del Sesso sono legati all’ambito della “stanza da letto”, ma includono una salute migliorata (anche a livello endocrino e del cervello) e una mente più chiara, al sevizio del momento presente.

Pratiche taoiste per la salute femminile e maschile - Sorriso Interiore

Seminari online disponibili sulle pratiche sessuali taoiste

La TaoTeca è l’area corsi online di Sorriso Interiore. Si possono trovare due seminari sulle Pratiche Sessuali Taoiste, che possono essere integrati nel proprio curriculum di qi gong sia dagli appassionati che dagli operatori e insegnanti. Vediamoli uno per uno, brevemente, per capire quali sono le loro differenze e dove possono portare il praticante.

Si può approfondire ogni seminario cliccando sul relativo link e sulle figure.

1. Cinque metodi di pratica con il Jing

Questo è il primo seminario per Unire il Fuoco e l’Acqua, è un insegnamento alchemico, facendo riferimento alle sostanze corporee. In particolare, l’unione di Fuoco e Acqua libera il jing.

Nella tradizione della meditazione taoista, questo è i primo passo per separare il jing dalle altre energie che attraversano il corpo. In seguito, con questo ingrediente, si cominciano a fare ulteriore lavori per la salute e la coltivazione spirituale. È così che questo ciclo di insegnamenti viene considerato un’abilità di base in molti circoli di pratica taoista.

Vediamo di seguito i metodi che compongono questo seminario di base del Tao del Sesso.

PRIMO METODO: Riconoscere il jing è, quindi, fondamentale. Di fatto, accorgersi delle sue differenti qualità per la Donna e l’Uomo e di come cambia quando viene attivato o mosso inconsapevolmente, dall’esterno. Perché visto che i genitali dei sessi sono differenti, anche il jing differisce. Occorre solo conoscere come usarlo, con quali metodi identificarlo.

SECONDO METODO: Attivare il jing è un lavoro di consapevolezza. Una volta che si sa riconoscere, si scopre la sostanza che viene “usata” dai media e dalla società come strumento di controllo e indirizzo delle azioni. Ma questa essenza può essere attivata consapevolmente dal qi gong, con dei metodi specifici e fatta circolare correttamente all’interno, senza dispersione verso l’esterno.

TERZO METODO: la “montagna emerge dalle Acque” è una pratica ulteriore di sintesi e sviluppo. Senza le fondamenta degli insegnamenti precedenti) questa tecnica ha risultati superficiali e parziali. Solo praticando con il jing, infatti, la montagna attira le nuvole e la pioggia… e sui suoi pendii cresce rigogliosa e verdeggiante la vegetazione. È il metodo di nutrimento del corpo e degli interstizi. Unione di meccanica corporea, fisiologia energetica e alchimia interiore al servizio dello sviluppo della propria energia.

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QUARTO METODO: il Jing nutre il Cervello è una tecnica che molti praticanti contemporanei dei principi sessuali taoisti hanno frainteso: E questo fraintendimento genera problemi durante le loro esperienze. Problemi a volte anche seri, che mettono a rischio la salute. Infatti, praticando con poca destrezza può accadere che l’energia si accumuli nella regione superiore (nella testa e nel torace) causando sensazioni di disagio. Ovvero, sintomi fisici reali che, nel tempo, possono unirsi a fenomeni come ossessioni, instabilità emotiva e, alla fine, finanche problemi cardiaci. Questi risultati sono dovuti alle istruzioni incomplete o addirittura errate che vengono seguite.

QUINTO METODO: Nutrire il cervello e le ghiandole significa lavorare con il jing racchiuso nei propri genitali per risolvere le disfunzioni ormonali in maniera naturale. Usando il metodi del Tao. Il jing è guarigione, perché è la sostanza del corpo più densa, lenta ma… inesorabile (e inesauribile, quando si usa con abilità).

Vuoi impiegare tutto questo per te e per il tuo cambiamento? Vuoi integrarlo nelle tue pratiche? Vuoi rendere le tue lezioni uniche?

Questi cinque insegnamenti sono finalmente a disposizione, da studiare coi tuoi tempi e dove vuoi: il tempio nel palmo della tua mano.

2. SHAO YIN: l’asse Cuore-Reni nella medicina cinese e nel Tao del Sesso

Questo seminario siamo sempre nella relazione interna Fuoco-Acqua, che nella medicina cinese sono rappresentati dall’asse Shao Yin, formato da Cuore e Reni.

Nelle lezioni, il taglio è specificatamente medico: si approfondisce il reame della medicina cinese, dove il Tao del Sesso è il filo conduttore delle pratiche che attivano le teorie dei testi classici.

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ancora relazione acqua fuoco

Tutto viene integrato con il qi gong per consolidare il jing e differenziarlo dalla yuan qi, energia circolante e di base nel corpo. Basti sapere che la yuan qi si deprime nei malati oncologici, a causa sia della patologia che delle terapie. In questi casi, il primo intervento che si fa in medicina cinese, quindi, è proprio il suo potenziamento. E questa energia di base si estrae dal jing dei genitali.

Estrazione che avviene solo quando l’asse Cuore-Reni si armonizza, grazie alle pratiche e ai metodi corretti. Vengono presentate 4 lezioni per comprendere questa differenza e utilizzarla per la guarigione.

Quello che si apprende viene messo in moto nel qi gong del Drago che Nuota, da sempre usato nelle sette di coltivazioni del Tao del Sesso, maschili e femminili. Un seminario INTERMEDIO/AVANZATO, quindi complesso e profondo, ma che porta chi vuole approfondire per sé o i suoi assistiti a un livello superiore di pratica.

3. Salute Maschile e Femminile, la medicina per la Luce dello Shen

Le pratiche avanzate del Tao del Sesso intrecciano gli insegnamenti di alchimia interiore con quelli della medicina cinese, per arrivare a creare la Medicina Interna.

Sviluppare questa “medicina” passa attraverso le pratiche differenti per l’Uomo e per la Donna. Oltre che da una serie di insegnamenti comuni che spiegano questi principi di pratica più sottile.

Vediamo un accenno alle diverse pratiche per la Salute di Lei e quella di Lui, che partono dai genitali e dalle essenze energetiche che sono diverse per ciascuno.

L‘Uomo pratica per potenziare il Jing e armonizzare il muscolo ancestrale Zong Jin, connettendosi con il Sole. Questo potenzia la sua forza interiore e rivela il Ming, che spesso passa da un’azione illuminata nel mondo. L’Uomo tende a dissipare le sue energie, per questo occorre che diventi Maestro di Sé e delle sue capacità. È il wu wei maschile.

tao del sesso Sorriso Interiore

Mentre la Donna pratica per arricchire e muovere il Sangue (non quello fisico, ma quello energetico della tradizione taoista) in un divenire che la connette con la Luna. Il Femminile è intessuto da intuizione e connessione con le sfere superiori. Anche grazie al ponte delle Emozioni, che devono essere accolte e usate come segnale. Sapendo distinguerle, utilizzandole in modo diverso in ognuna delle molte fase della vita della Donna Consapevole. È il wu wei femminile.

Ma sono insegnamenti più interni, alchemici, che trasformano il “Rosso in Bianco” e vengono utilizzati per la longevità, mantenendo all’interno le risorse pre-natali grazie al metodo del Lavaggio dei Midolli.

Sino ad arrivare all’Orgasmo che rettifica e cura gli organi, una meditazione dell’opera del Bianco e del Rosso che porta a nuovi livelli di guarigione e consapevolezza.

Passando per le diverse energie dei genitali, che vengono coltivate dei gruppi taoisti di pratica femminili e maschili e che possono essere impiegate con grande profitto nelle pratiche personali di Qi Gong dello studente più sincero. Che vuole scoprire reale potenziale: di se stessa o se stesso, delle pratiche del Tao, del mondo che diviene ogni momento.

Conclusioni: sesso e taoismo, l’amore che cura

Praticare il Tao del Sesso non è solo una prestazione fisica, nel letto: in sostanza, non è come si racconta in occidente. Infatti, è una fusione di energia che radica e apre il dan tian mediano, dove ha sede il Cuore.

Per questo, le pratiche sessuali taoiste sono un profondo metodo di guarigione del corpo: il jing libera gli organi interni e dà forma ai muscoli, coltivando la “forma corretta” del corpo che genera, grazie alla pratica, anche in una corretta postura della Mente. Sostiene gli ormoni, protegge il Cervello. Tutto raccogliendo il jing, appunto. Si coltiva l’energia renale, che alimenta in maniera diversa gli organi genitali maschili e quelli femminili.

Il jing si trasforma e comincia ad abitare anche lo spazio del petto, per poi muoversi ancora verso l’alto e verso l’infinito.

Quindi, il viaggio finisce nell’infinito? No, occorre portare di nuovo la consapevolezza nel corpo, per farlo mutare e guarire. E guarire anche le proprie relazioni, a volte appesantite proprio dall’energia della sessualità inconsapevole.

L’uomo, nel Tao del Sesso, apprende come separare l’orgasmo dall’eiaculazione; la donna impara come limitare la perdita di energia durante il periodo delle mestruazioni e durante i rapporti sessuali. Ma c’è molto di più di questo: infatti nelle pratiche con il jing entra in gioco la propria indipendenza e consapevolezza.

Che è proprio il vero gong fu del Tao del Sesso, ovvero l’abilità di incontrare il proprio Ming che… si rivela proprio con l’energia sessuale. Anche per questo, basilare.

Per aprire il Cuore, migliorare la salute, essere una persona più vera.

E poi, in maniera spontanea e senza sforzo, entrambi incontrano un modo più naturale di vivere la sessualità.

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