Il Qi Gong aiuta ad alleviare i dolori alle spalle, permettendone il rilassamento e la distensione. La spalla, più propriamente chiamata cingolo scapolare o cingolo toracico, è la parte dell’organismo umano tramite la quale l’arto superiore si unisce al tronco e con esso si articola. Le due spalle formano un kua, uno dei digrammi del corpo: sono un punto di restringimento cruciale per il corretto e fluido scorre dell’energia vitale, il Qi.

Per la Meditazione Taoista il corpo, a differenza della medicina occidentale, non è considerato solo come un insieme di tessuti, ma deve tenere conto dello stile di vita dell’individuo. Approfondisci cos’è Il Corpo e come usarlo nel qi gong e in meditazione.

Dolore alle spalle secondo il Tao e la Medicina cinese

A volte le spalle possono essere rigide e fare realmente male. Purtroppo non è infrequente che le persone lamentino anche dolori e immobilizzazioni delle scapole, il sostegno dell’articolazione scapolo-omerale che permette gli amplissimi movimenti in ogni direzione di questa articolazione.

Seguendo il linguaggio del tao e della medicina cinese, ci sono molteplici cause per queste sindromi dolorose:

1) penetrazione di patogeni: soprattutto vento e freddo. La penetrazione può essere dovuta al clima esterno sfavorevole oppure ad uno sbalzo termico a causa, ad esempio, all’aria condizionata. Il freddo può penetrare nei canali che irrorano la spalla; di solito il dolore va e viene, si sposta ed è variabile nell’intensità. Può peggiorare in giornate fredde o se nuovamente esposti a ventate o aria condizionata.

2) stasi di sangue: evento generato in seguito a trauma, è un vero rallentamento della circolazione in alcuni punto che crea congestione e dolore. Anche un uso estremo della spalla in maniera continuativa (dovuto ad esempio a performance sportiva) può portare al rallentamento ed alla stasi. Il dolore conseguente è acuto, profondo e localizzato. Può acuirsi in alcune posizioni supine, come ad esempio durante il sonno.

3) schiacciamenti vertebrali a livello cervicale: i dermatomeri che innervano la spalla e il braccio partono dalle cervicali e dalle prime 2 vertebre toraciche. Avvicinamenti e schiacciamenti in queste zone possono provocare dolori ed immobilizzazioni dell’articolazione. In questo caso, possono esserci scosse alle dita, al gomito ed al polso.

4) disequilibrio organico: i meridiani e gli organi interni hanno una correlazione. Irrigidimento della spalla, a seconda del punto di maggiore immobilizzazione, possono essere dovuti ad affaticamenti di fegato, cistifellea, polmoni o intestino crasso.

Occorre identificare la causa corretta del dolore scapolare, per procedere nella maniera il più efficace. Ad esempio, in caso di stasi di sangue è molto indicata la coppettazione o il pettine cinese. Nel caso di coinvolgimento organico, il massaggio e la dieta sono indicati

Nel taoismo, il Corpo è il mezzo grazie al quale è possibile fare delle esperienze e trasformare la vita, per consentire allo spirito di evolvere seguendo il cammino (Tao). Approfondisci il corpo umano (jing), uno dei tesori insieme alla Mente (qi) e allo Spirito (shen).

Qi Gong per le spalle

Una sequenza personalizzata di qi gong, da praticare ogni giorno, è sempre una grande terapia integrativa.

Si ricordano tutte le 9 perle: spalla – gomito – polso, anca – ginocchio – caviglia, 3 punti sulla colonna vertebrale.