Vivere la stagione: l’estate e il Cuore in medicina tradizionale cinese

La grande espansione primaverile ci conduce velocemente alla pienezza dell’espressione energetica dell’Estate. La vita di ogni essere raggiunge il suo apice, anche noi esseri umani abbiamo voglia di stare all’aperto, rimanere svegli più a lungo e vivere con gioia ogni momento.

Nel 2024, il 21 giugno alle ore 16:57 si apre l’estate. Nel taoismo, le stagioni vanno onorate e ne vanno accolte le energie. Questa saggezza viene a volte trascurata e fa parte degli ostacoli sula pratica taoista, soprattutto quando la si voglia fa evolvere a un livello superiore.

Vediamo alcune indicazioni per l’estate, al fine di affrontarla al meglio lasciando la Shen radicato anche grazie al Qi Gong e alle altr pratiche del Tao.

estate e cuore in medicina cinese

L’Estate è la stagione più YANG: attenzione al Cuore

L’estate è la stagione preferita da molti: si aspetta il caldo tutto l’anno per stare al mare in serenità e ricaricare le batterie dall’anno di lavoro. Le forze della Natura, in estate, creano il Calore per il legame ha che questa stagione con l’elemento Fuoco.

Secondo l’orologio degli organi, l’orario di massima attivazione del meridiano del Cuore è tra le 11 e le 13. E la su stagione è l’estate. Approfondisci come funziona il Cuore per la Medicina Cinese e il suo orologio.

Il Fuoco è connesso al Cuore, quindi al polso. Il colore associato è il rosso. Si dice che il germoglio del Cuore è la lingua e il suo suono la risata. Allora risulta facile comprendere come l’emozione dell’elemento Fuoco sia la Gioia. Il suo spirito è lo Shen (uno dei 3 tesori).

Il Fuoco è portatore di luce e calore: la LUCE dell’intelletto (leggi l’articolo sull’armonizzazione di Cuore-Fuoco e Cervello-Acqua) e il CALORE delle ramificazioni vascolari che raggiungono ogni angolo del corpo.

L’estate è il periodo dell’anno più Yang, l’energia del corpo e della natura è al suo apice. Già molti secoli fa, il Canone di medicina Interna dell’Imperatore Giallo, un classico taoista della medicina tradizionale, ci spiega che in estate e primavera occorre coltivare lo Yang, mentre in autunno e in inverno è necessario proteggere lo Yin.

Come coltivare lo Yang estivo? Aprire il Cuore

Svegliarsi presto aiuta a godere dei raggi migliori del sole, quelli che il corpo è in grado di assorbire più facilmente. Questo nutrimento ci permette di stare facilmente svegli più a lungo, quindi di vivere delle belle serate! Queste sono attività molto Yang, da coltivare in estate. La condizione da rispettare per vivere armoniosamente queste lunghe giornate di vita è fare una pausa durante le ore più calde, all’ombra: un breve riposo, magari solo qualche minuto di sonno aiutano a esprimere con efficacia il proprio Yang.

Nella medicina cinese, inoltre, il Fuoco è l’elemento che regola la Mente e quindi lo Spirito riesce a fiorire più vivacemente. Allegria, piacere, vitalità sono indicatori di una salute equilibrata in estate. Nel Cuore, infine, giace l’anima relazionale dell’individuo, ecco perché in estate si è più inclini a fare nuove amicizie e a innamorarsi.

Quando il Fuoco e il Cuore sono equilibrati è facile divertirsi con poco ed essere grati per le bellezze della Natura in questa stagione. Al contrario un situazione disarmonica del Cuore porta alla depressione e mancanza di voglia di fare, oppure può condurre ad atteggiamenti maniacali e necessità sconsiderata di accumulare attività sia di giorno che nella notte (questo al limite porta a insonnia o risvegli frequenti, sintomi di eccessivo Fuoco al Cuore, che agita lo Shen). Leggi di più sullo Shen, lo spirito che alberga nel Cuore per la medicina cinese.

Invece l’estate è la stagione in cui anche il riposo si manifesta al massimo del suo Yang… quindi è più facile svegliarsi realmente riposati e pronti ad affrontare gli impegni della giornata anche con meno ore di sonno.

Un evidente segnale di disarmonia dell’asse Acqua-Fuoco è la forte stanchezza al risveglio.

fenice muove ali feat 3

Un Qi Gong per il Cuore in estate

L’esercizio della Fenice che batte le ali è una pratica di qi gong semplice che può essere eseguita in qualsiasi momento, soprattutto nei mesi estivi, per alleviare la tensione delle spalle e dello Shen, oltre che per aprire il Cuore.

La Fenice, un simbolo associato all’elemento Fuoco e talvolta alla Terra, rappresenta la rinascita e la trasformazione. Le sue ali leggendarie, che si battono nei sogni dei ricercatori della verità, spesso sono raffigurate in lotta con il drago, un simbolo dello Yin-Yang.

Molte figure di qi gong e figure del tai chi chuan si ispirano alla Fenice, mettendo in evidenza movimenti fluidi e armoniosi. Questo articolo si concentra su un esercizio specifico: la Fenice che batte le ali.

Questo tipo di qi gong è particolarmente benefico per il Cuore e il Pericardio, promuovendo l’equilibrio energetico e migliorando il benessere generale. La pratica della Fenice che batte le ali coinvolge diversi punti energetici, che partono dal centro del petto e delle scapole fino ai palmi delle mani. Leggi tutti i dettagli sul questo Qi gong per il Cuore e per sostenere le sue funzioni.

Durante l’esecuzione dell’esercizio, è importante mantenere la connessione profonda con lo Shen, favorendo il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive.

Alcuni suggerimenti per affrontare la meglio la stagione estiva

La qualità del riposo è un indicatore dello stato di salute della nostra Anima. Il Cuore è il palazzo dello Shen, il nome cinese che indica anche l’Anima, la parte dell’individuo più sottile e più in contatto con il Tao.

Essere in contatto con il Tao è importante come essere in contatto con la Terra e mangiare. Oppure essere in contatto con il Cielo e respirare. In realtà non è nulla di speciale, solo una delle attività fondamentali della nostra vita. Lo Shen è anche l’imperatore del corpo, e regola il funzionamento armonioso di tutti gli organi interni. Ecco perché in estate si sta BENE, è facile percepire un senso di armonia con se stessi e con gli altri.

etatte taoismo

Le insidie del Fuoco

Tutto questo Fuoco è una grande opportunità, ma nasconde anche delle piccole insidie: il Fuoco asciuga i liquidi nel corpo. Viene in nostro soccorso la Natura, che ci lascia mangiare i frutti acquosi tipici di questa stagione: melone, anguria, pesche, albicocche. Un vero toccasana sono i limoni, che con il loro sapore aspro favoriscono la produzione di liquidi: un bella limonata senza zucchero è la migliore bevanda nelle giornate afose.

Questi piccolissimi accorgimenti aiutano a sostenere il Cuore e l’intestino tenue, che nell’estate sono particolarmente attivati.

Il Cuore è l’imperatore del corpo nel Tao. E’ posto al centro della cavità toracica, nel dan tian intermedio. Approfondisci cos’è il Cuore in Medicina Cinese.

Il regalo che ci fa la Natura in questa stagione è l’abbondanza di insalate e soprattutto di cetrioli: ricchi di acqua, facilmente digeribili, sono la base ideale per un pranzo estivo. Occorre invece ridurre drasticamente il consumo di carni animali, grassi e cotture riscaldanti (al forno, fritture, spadellate, ecc). Preferire invece rapide bolliture o cibi crudi. Un nota importante è che tutti i cibi dovrebbero comunque essere consumati a temperatura ambiente: è molto facile in questa stagione lasciarsi tentare dalle vivande fredde.

Buona ESTATE.

Chi è saggio nutre la vita durante ognuna delle quattro stagioni, adattandosi al caldo e al freddo, armonizzando gioia e disperazione in un’unica dimora.

Bilancia lo Yin–Yang, ciò che è soffice con ciò che è duro. In questa maniera, i soffi corrotti non lo raggiungono e tutti possono constatare come egli viva a lungo.

Canone di medicina Interna dell’Imperatore Giallo.

Scopri di più sui 5 elementi e le basi del Tao: scarica l’ebook sul Sorriso Interiore

0 commenti

Invia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Visita la TaoTeca

ARGOMENTI

WEB-STORIES

Suoni che Curano – come praticarli

Suoni che Curano – come praticarli

Suoni che Curano - come praticarliSuoni che CURANOdi Oscar ValentiniLa vibrazione del Suonorigenera le cellule degli organi interniEsiste un SUONO che fa vibrare  ogni singolo organo per questo si chiamano anche SUONI SEGRETIVai all'articoloOgni SUONO ha una...

Come praticare gli 8 pezzi di broccato

Come praticare gli 8 pezzi di broccato

Come praticare gli 8 pezzi di broccatoGLI 8 PEZZI  DI BROCCATOdi Oscar ValentiniIl broccato è così meraviglioso e prezioso con i suoi ricami in oro meraviglioso come  questi esercizi taoisti!ecco come praticare gli 8 pezzi di broccatoalza le...

Scarica l'ebook gratuito sul Sorriso Interiore

Sta sulla sidebar di ogni pagina del blog, per iscriversi

Nome
Consenso GDPR(Obbligatorio)

Pin It on Pinterest