Vivere la stagione: la primavera in medicina tradizionale cinese

Nel Tao il vero maestro è l’osservazione della Natura. Dopo la calma e il riposo invernale, ecco arrivare la primavera: spuntano i germogli, sbocciano i fiori, il sole scalda la Terra.

In questa stagione si percepisce un senso di novità, una nuova energia nella Natura e anche in ogni essere umano.

La primavera è una stagione di rinascita e di crescita, in cui tutto si rigenera. Gli alberi si ricoprono di foglie verdi, gli uccelli tornano a cantare e gli animali si risvegliano dal loro letargo invernale.

E tutta questa energia si collega all’elemento Legno, con l’organo zang del Fegato e con il viscere fu della cistifellea secondo la medicina cinese.

Vediamo come utilizzare al meglio le’energia della stagione, seguendo anche le indicazioni del qi gong e del movimento consapevole taoista.

primavera e fegato tao

L’elemento della primavera: il Legno

Il principio del mutamento è l’unica costante dell’Universo che conosciamo. Il mutamento avviene i 5 fasi, che nel Tao e nella medicina cinese corrispondono agli elementi. La primavera è il reame dell’elemento Legno, la cui qualità è l’espansione. Come ogni albero (legno) ama crescere in ogni direzione e, quando smette di farlo, avvizzisce e muore, così il Legno si espande in ogni direzione e soffre la Stasi e il blocco.

Puoi approfondire scoprendo i 5 punti più utilizzati per trattare le sindromi del mediano di Fegato.

Questo ci indica che è fondamentale mettere in moto le energie del corpo dopo il momento di riposo invernale!

Ecco perché la primavera è una stagione molto adatta per le purificazioni fisiche, mentali ed emozionali come ad esempio:

  • Praticare movimenti consapevoli come il tai chi chuan o il qi gong;
  • Fare un breve digiuno, anche solo di 24 ore;
  • o mantenere un regime alimentare ristretto, come ad esempio eliminare lo zucchero bianco per 8, 16 o 24 giorni;
  • Disintossicarsi da dipendenze come caffè, tabacco o alcol;
  • Consumare frutta e verdura di stagione per sostenere corpo e shen.

I tre mesi della primavera si chiamano Generazione e Rilasciamento. Il Cielo e la Terra si rinnovano in ogni aspetto. I 10.000 esseri sbocciano.
….
Chi si voglia tenere in armonia con la stagione coltiva la sua Mente. Crea e non uccide. Offre invece di prendere. Premia invece di punire. Chi contravviene a questo, danneggerà il Fegato.

SU WEN

A livello emotivo, si è incitati a fare quella cosa che ami e che si è dovuto lasciare indietro… e anche lasciar sbocciare un progetto oppure interrompere relazioni di ogni tipo che non sono più in grado di dare frutto.

Il principe della primavera: il Fegato

L’organo associato all’elemento legno è il Fegato: in primavera è sotto pressione, ma è anche protagonista indiscusso. Il lavoro del Fegato, secondo gli antichi testi, è quello di mantenere in ordine la muscolatura e le articolazioni: ecco perché è consigliabile ricominciare a svolgere un’attività fisica, meglio se basata sul movimento consapevole.

In Medicina Cinese il Fegato è la residenza dell’anima Hun. Svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo ed è la più grande ghiandola del corpo. Abbinata alla Cistifellea si trova nella loggia dell’elemento Legno. Approfondisci il Fegato e la sua funzione energetica.

Altro compito del Fegato, si dice nei classici, è quello di “immagazzinare il sangue”. Noi oggi sappiamo che il Fegato può sottrarre al circolo sanguigno fino a 1,5 litri di sangue, utilizzati come riserva alla bisogna (soprattutto per la continuità delle funzioni cerebrali, anche in situazioni estremamente stressanti per il sistema). Occorre quindi evitare situazioni stressanti, per consentire al Fegato di far circolare la riserva ematica immagazzinata in maniera naturale (la differenza tra il lago e la palude, che indica stasi di QI o sangue di fegato)

Come il Fegato è responsabile della corretta tonicità e attività muscolare, così è responsabile della tonicità mentale nella progettazione. Ogni programma e nuova idea prende vita dalla natura espansiva del Fegato, che al contrario vive il suo disequilibrio nell’estremo controllo oppure… nell’indecisione compulsiva. Infatti nel Fegato giace anche lo spirito del Flusso e del Divenire, come quando si progetta e poi si lascia che la realizzazione avvenga. Delle realizzazioni e del suo flusso, in particolare, si occupa la colecisti, viscere dell’elemento Legno: quest’ultima e il Fegato sono la coppia della geografia imperiale che progettano e realizzano sogni, benessere e buona salute.

Lo stato equilibrato del Fegato si manifesta negli occhi: ecco perché la primavera è un ottimo momento per guardare meno televisione, osservando invece gli occhi delle persone cui vogliamo bene. O cominciare una pratica di Qi Gong per gli Occhi (scopri un esercizio).

Sostenere il Fegato in primavera

Chi non ha rispettato il periodo di riposo invernale e si è sovrastimolato, è probabile che in primavera soffra di senso di spossatezza. Ecco allora che torna utile attivare l’energia del corpo e della mente, come si scriveva nella prima parte dell’articolo. Torna anche utile fare il Suono del Fegato. Vediamo insieme come si fa!

Il Fegato, secondo l’orologio delle maree energetiche, si attiva tra l’1 e le 3 del mattino. Approfondisci la Funzione epatica secondo la Medicina Cinese.

suono del fegato tao

Il suono del Fegato

Per emettere il suono del fegato occorre intrecciare le mani sopra la testa (come in figura) ed eventualmente piegarsi un po’ sul lato sinistro, per stirare e aprire il lato del Fegato (il destro).

Il Suono del Fegato è molto semplice, basta immaginare di dire a qualcuno di far silenzio: SHSHSHSHSHSH! Mentre lo si emette, si può percepire un calore abbandonare l’organo, oppure immaginare una nebbia scura che viene soffiata via insieme all’aria. Si ripete almeno 3 volte, meglio 9, 18 o 36 volte.

Per chiarire meglio come emettere il suono e curare il tuo Fegato in primavera, puoi leggere l’articolo con il video allegato sul Suono del Fegato.

Usare il Suono del Fegato in primavera

L’emozione associata al Fegato è la rabbia. Essa si espande, proprio come l’elemento Legno. Ecco che quando ci si sente nella rabbia è opportuno emettere il suono del Fegato.

In primavera, con l’energia di nuovo in moto, occorre fare attenzione alla facilità con cui ci si sovraffatica e stressa: ancora una volta questo suono può dare una mano. Da fare ogni momento in questa stagione… anche mentre si guida!

Un altro modo per armonizzare lo zang del Legno in primavera è fare un automassaggio sul Punto F-3. Questo punto regola il qi del meridiano, aiuta a superare la stasi e muove il sangue nel Chong Mai.

Chi è saggio nutre la vita durante ognuna delle quattro stagioni, adattandosi al caldo ed l freddo, armonizzando gioia e disperazione in un’unica dimora.

Bilancia lo yin – yang, incluso ciò che è soffice con ciò che è duro.

In questa maniera, i soffi corrotti non lo raggiungono e tutti possono constatare come egli viva a lungo –  Huang Di Nei Jing

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