Un qi-gong antico: l’accosciata a terra (squat)

Un qi-gong antico: l’accosciata a terra (squat)

Accosciarsi al suolo è stato considerata una pratica segreta per molto tempo. Sorprende per la sua semplicità e per i benefici che dona già dopo pochi giorni di pratica. Più di ogni altra posizione, accosciarsi a terra (che in occidente si dice anche squat) permette...
La Madre del movimento

La Madre del movimento

Un qi gong per studiare il movimento del tai chi chuan: parla della spirale, dell’espansione e contrazione e di come muoversi nei principi. Una forma che, grazie alle accortezze naturali di quando si svolge una forma (prima fra tutte, la memoria della sequenza)...

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