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La fenice muove le ali

La fenice muove le ali

La Fenice sorge dalle sue ceneri: per questa è legata al Fuoco e, più raramente, anche alla Terra. Le sue ali leggendarie battono nei sogni dei cercatori di verità. Viene spesso dipinta o rappresentata in lotta con il dragone, in questo caso simboli di yin-yang. Le...
Quanto praticare qi gong e meditazione?

Quanto praticare qi gong e meditazione?

La domanda del titolo è la più frequente tra chi comincia a praticare. Infatti, spesso si sviluppa la consapevolezza che praticare 2 o 3 volte a settimana tai chi chuan o qi gong od entrambe le arti è bene, ma questo bene può essere accresciuto da una pratica...
Camminare sul Monte: una storia Yi Ching

Camminare sul Monte: una storia Yi Ching

Camminare è un atto automatico, che semplicemente avviene. E’ la velocità del pensiero che si annulla con il desiderio che viene immediatamente realizzato. Il cammino, si dice, è il Tao. Camminare è una delle tante pratiche di qi gong, ed è un’attività...
Un qi-gong antico: l’accosciata a terra (squat)

Un qi-gong antico: l’accosciata a terra (squat)

Accosciarsi al suolo è stato considerata una pratica segreta per molto tempo. Sorprende per la sua semplicità e per i benefici che dona già dopo pochi giorni di pratica. Più di ogni altra posizione, accosciarsi a terra (che in occidente si dice anche squat) permette...
Qi gong con gli alberi e 5 elementi

Qi gong con gli alberi e 5 elementi

Nel Tao il vero Maestro è l’osservazione della Natura. E da questa osservazione sorge la consapevolezza della maestà degli alberi, che semplicemente si ergono tra Terra e Cielo… senza sforzo. Un grande esempio per ogni essere umano. L’accoppiamento:...

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