Alcune tecniche di Qi Gong si basano sull’uso del respiro e di suoni terapeutici al fine di favorire la circolazione dell’Energia nel corpo. Così è stato creato il Suono del Fegato, che libera questo organo dalle emozioni negative e specialmente dall’ira, dalla repressione e dalla frustrazione.
Ha un effetto anche sulla digestione e la capacità decisionale, ma anche sulla libido e la capacità sessuale soprattutto nella donna, ma anche per l’uomo, che si deve alla sua funzione di immagazzinamento del Sangue, Xue.
Il Fegato è un organo zang della medicina cinese che si trova nella loggia dell’elemento Legno. Approfondisci a cosa serve il Fegato per la Medicina Cinese.
Vediamo insieme come il Suono del Fegato può curare l’organo, liberandone il meridiano e facendoci vivere la Vita in maniera più semplice.
I tre mesi della primavera si chiamano “portare all’esterno e mostrare”.
Canone di medicina interna dell’imperatore giallo – cap. 2
Il Cielo e la Terra permettono a ogni cosa di germogliare, così le 10.000 cose diventano lussureggianti.
Perché il Suono del Fegato fa bene in primavera
Il Fegato è chiamato il Generale del Corpo. Questo organo zang immagazzina il Sangue e guida la nostra capacità decisionale. È anche incaricato della digestione, non solo come indicato in medicina occidentale (rilasciando la bile per assorbire i lipidi) ma anche come sostegno alla Milza, evitando di “invaderla”. Il Fegato è responsabile di tutta la zona dell’epigastrio e del diaframma, per questo problemi digestivi possono essere gestiti con esercizi mirati all’organo, o con il Suono del Fegato quando coinvolto.
Essendo nella loggia dell’Elemento Legno, il Fegato risuona con la primavera. In questo periodo dell’anno il Fegato non solo è più attivo, ma anche più debole ed esposto ai patogeni esterni, come il vento. Entrare in connessione con i ritmi delle stagioni significa conoscere profondamente se stessi. Nel Tao si crede che solo avendo una connessione naturale con il proprio corpo e con il proprio ambiente, si possa sviluppare uno spirito forte.
Nel taoismo si evita di mortificare la vita e l’esperienza, sperando in una vita migliore dopo la morte. Nemmeno si teme il peccato e la punizione conseguente. Semplicemente, si sboccia in primavera e ci si ritira in autunno. E in questo equilibrio si riconosce la Gioia di essere davvero parte di ogni cosa. Si può anche approfondire con alcuni piccoli suggerimenti di medicina cinese e alcuni Qi Gong utili per vivere la primavera con i consigli del Tao.
In primavera, quindi, si è nella loggia dell’elemento Legno, la cui direzione è l’espansione, che segue un vettore indirizzato in ogni direzione, proprio come l’albero o l’arbusto che cresce. Nel Legno, il Fegato è l’organo Yin collegato, mentre la Cistifellea è il suo viscere Yang. Il Suono del Fegato aiuta anche ad armonizzare la Vescicola Biliare, quindi. È utile anche nel caso in cui quest’organo sia stato chirurgicamente asportato. Durante la stagione primaverile possono accentuarsi i disequilibri del Fegato, riconoscibili come:
- Problemi agli occhi
- Cattiva digestione
- Allergia
- Rabbia e sbalzi di umore
- Inattività e stanchezza
- Risveglio lento al mattino
Al contrario, quando il Fegato è in equilibrio in primavera ci si sente rivitalizzati, all’erta, pieni di voglia di intraprendere nuove avventure e ricevere notizie. Si ricorda anche la “pulizia di primavera”, proprio figlia di questa “voglia di fare” che è bene indirizzare anche all’interno, purificando il Fegato prima con attenzioni alimentari ed esercizi di Qi Gong per la detossificazione dell’organismo.
Esiste un metodo naturale e semplice per prendersi cura del Fegato in primavera: è una tecnica che fa parte del Qi Gong dei Suoni che Curano. Grazie a essi, a un tipo di respirazione e a un movimento specifico si bersaglia il Fegato e se ne genera la vibrazione. La vibrazione mirata rilascia il tessuto fasciale, consente così di rilasciare i tendini e, profondamente, le cellule di questo organo. I Suoni che Curano sono il Qi gong che si prende cura delle emozioni negative e la trasforma nell’energia neutrale delle Virtù.
Il Fegato, secondo l’Orologio dei Meridiani, è maggiormente attivo tra l’1:00 e le 3:00 del mattino. Approfondisci il Meridiano del Fegato nella Medicina Cinese e il suo orologio.
Come emettere il Suono del Fegato
Il Suono del Fegato fa parte del ciclo di insegnamenti sul Tao delle Emozioni, insieme al Sorriso Interiore e all’Orbita Microcosmica. Grazie al Tao delle Emozioni e all’energia primaverile del Legno, si lavora e si purifica la così detta Zheng Qi, una forma energetica primordiale che è la spina dorsale del sistema energetico. Per questo, è considerata importante per la salute, oltre che essere la prima porta di alcune alchimie superiori.
Per emettere Suono del Fegato e prendersi cura dell’organo, occorre lasciare un suono che fa: SHSHSHSHSHSHSHSH. Si dice che il suono sia simile al rumore del vento che soffia tra le foglie. Questo ci connette profondamente con l’elemento Legno e con la sua capacità di organizzazione che, espressa al massimo, si affida completamente al flusso delle cose.
Per emettere il Suono del Fegato, conviene inclinare il corpo a sinistra per distendere leggermente il lato destro del corpo, lasciando spazio al Fegato, in modo tale che l’organo ha possibilità di espandersi, regolando anche il suo Qi. Proprio questa azione aiuta a lasciar andare, quando il Fegato teme la costrizione e la frustrazione e, nel momento in cui si riveli troppo irruente, porta l’energia ad esplodere verso l’esterno in reazioni di rabbia. Come quando occorre difendere i propri confini da un attacco.
Quando il Fegato è in pieno, allora compare la rabbia. Quando il Fegato è in vuoto, allora compare la paura.
Canone di medicina interna dell’Imperatore Giallo, cap. 8
Nel mondo di oggi, così moderno e comodo, è alquanto improbabile ricevere un attacco che miri a danneggiare la propria vita. Al massimo, si può ricevere un attacco che miri a ledere l’orgoglio. Chi è saggio, risponde comunque con la Gentilezza e il Perdono, che sono le Virtù del Fegato, anche per superare gli eventi e le situazioni più difficili.
Tre Benefici del Suono del Fegato (non connessi con le emozioni)
Il Suono del Fegato, associato alla vibrazione SHSHSHSHSHSH, è una delle pratiche più efficaci del Qi Gong per favorire il libero fluire del Qi del Fegato e armonizzare il Sangue. Attraverso un’emissione lenta e prolungata, accompagnata da un’apertura dei fianchi (Sigillo) e da un’espirazione consapevole, rilascia la Fascia-Huang del Fegato, offrendoci dei benefici meravigliosi. Vediamoli insieme.
BENEFICO 1 – Il Suono, infatti, ha un’azione indiretto sul diaframma, una delle zone in cui più facilmente si accumulano tensioni legate allo stress e alla repressione emotiva, perché l’organo domina tutta la zona dell’epigastrio secondo la Medicina Cinese. Quando il Qi del Fegato ristagna, si crea gas interno, il diaframma tende a irrigidirsi, il respiro si accorcia e si crea una sensazione di oppressione toracica o di “nodo” interno. Il Suono del Fegato, grazie alla sua vibrazione espansiva, aiuta a rilasciare il diaframma, liberare il respiro e ristabilire una comunicazione fluida tra torace e addome.
Questo effetto è particolarmente importante perché il Fegato è strettamente legato alla Milza nel sistema dei Cinque Elementi: il Legno (Fegato) controlla la Terra (Milza) e, quando è in squilibrio, può “invadere” il centro disturbando digestione e assimilazione. Rilassando il diaframma e favorendo il movimento armonioso del Qi, il Suono del Fegato contribuisce quindi anche a proteggere e sostenere la funzione della Milza, migliorando la digestione, riducendo il gonfiore e calmando la ruminazione mentale.
BENEFICO 2 – Inoltre, poiché il Fegato “si apre negli occhi” e il suo Sangue nutre la vista, questa pratica ha un effetto diretto anche sulla salute oculare. Quando il Qi del Fegato si libera e il Sangue circola meglio, gli occhi risultano più idratati, luminosi e meno affaticati. Il Suono del Fegato è quindi particolarmente utile dopo molte ore davanti agli schermi o in presenza di tensione visiva: aiuta a ridurre la secchezza, alleviare la pressione nelle tempie e restituire chiarezza allo sguardo. Se vuoi approfondire, vedi come il Fegato si collega alla Vista anche per mezzo del suo Spirito Hun.
BENEFICO 3 – Infine, il legame tra Fegato e Sangue rende questa pratica rilevante anche per la salute sessuale, soprattutto femminile. In Medicina Cinese, il Sangue del Fegato contribuisce a nutrire gli organi genitali e a sostenere la risposta sessuale. Quando il Qi del Fegato scorre liberamente, anche il Sangue circola con maggiore pienezza nel bacino, favorendo vitalità, sensibilità ed equilibrio ormonale. Questo benefica soprattutto le donne, superando problemi come mestruazioni dolorose, rapporti difficoltosi e anche sostenendo la donne nella transizione della menopausa.
Al contrario, stagnazioni prolungate possono tradursi in tensioni, calo del desiderio o difficoltà funzionali. Il Suono del Fegato, liberando il movimento interno e distendendo il corpo, aiuta quindi a ristabilire una relazione più fluida tra energia, emozioni e sessualità, sostenendo una vitalità più naturale e armoniosa.
Tanti benefici, no? E pensare che basta fare il Suono del Fegato! Guardo il video su come emetterlo, prima di continuare la lettura.
Il video sul Suono del Fegato
Apprendi con il video qui sopra come emettere il Suono del Fegato, unendolo al movimento corretto che lo potenzia. Così puoi praticarlo subito e raccogliere i magnifica benefici questa tecnica semplice, che migliora la digestione, calma la rabbia, lenisce lo stress, aiutando anche a prendere le decisioni migliori per il proprio cammino.
Per emettere il Suono del Fegato, conviene inclinare il corpo a sinistra per distendere leggermente il lato destro del corpo, così da lasciare spazio al Fegato e per distenderlo. Lo puoi vedere meglio nel video. Il Suono del Fegato è il metodo più semplice da apprendere come curare l’organo coi metodi unici del Tao. Poi, se vuoi andare più a fondo, c’è anche il Qi Gong per il Fegato è parte dell’abbonamento dei Laboratorio Tao.
Infine, vuoi conoscere meglio i Sei Suoni Segreti del Tao? Vai alla guida completa ai Suoni che Curano, dove trovi le istruzioni spiegate in maniera semplice e immediata.
Molto interessante, grazie mille