Il Cuore è l’imperatore del corpo ed è maggiormente attivo in estate, stagione nella quale lo Yang raggiunge il suo massimo, poi si consuma e inizia a declinare. L’osservazione della Natura è sempre stata il punto di partenza per la codificazione delle pratiche sofisticate e semplici del Tao. In particolare, si dice che i Suoni che Curano siano stati codificati osservando il vento che, passando nelle gole e nei canyon rocciosi, emette un rumore che “cura le montagne“. Ecco rivelato il senso profondo del il Suono del Cuore, da praticare per la salute e la longevità del nostro Imperatore che governa il corpo e la mente.
Vediamo di seguito come si pratica il Qi Gong del Suono del Cuore, al fine di mantenere l’organo in salute oltre che per liberarlo dall’emotività negativa. Quando quest’ultima prevale, infatti, il Cuore si attanaglia nel rancore e nell’odio, fino a confondersi e far perdere la direzione allo Shen (Spirito) che vi alberga, il quale è anche la manifestazione della nostra personalità.
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L’estate e il Cuore: un problema di calore
Il muscolo cardiaco è un organo che viene inserito nella tradizione taoista nella loggia del Fuoco, in particolare si dice essere il Fuoco Imperiale. Approfondisci come funziona il Cuore e il suo meridiano per la Medicina Cinese. L’agente climatico attivato in estate è, di conseguenza, il calore.
Quando fa molto caldo è facile essere insofferenti e non sapere dove rifugiarsi, perché non si sa come sfuggire all’afa. In estate, quando il calore è eccessivo, se non si conoscono i metodi per ventilare il fuoco in eccesso può sorgere irrequietezza dello Shen, fino all’impazienza e all’intolleranza, le emozioni negative di questo organo. Con il Qi gong dei Suoni che Curano è possibile prendersi cura di queste emozioni negative, che insieme all’odio e all’avidità possono rovinare le belle giornate di un’estate abbondante. Con i Suoni che Curano, grazie a una specifica respirazione e un serie di movimenti, ci si prende cura direttamente di queste emozioni e del calore eccessivo, evitando che venga assorbito dal Cuore in estate. Approfondisci con altri consigli del Tao per la stagione estiva.
In estate, lo Yang è abbondante e ogni cosa cresce e dà il suo frutto. È bene seguire il sole nei suoi cicli, con giorni lunghi e notte brevi.
Wang Bing, commentario al nei jing
Lasciando il Cuore privo di rabbia, ogni cosa può fiorire naturalmente.
Il Suono del Cuore: come emetterlo
Sono stati codificati nel corso dei secoli vari suoni con differenti intonazioni dalle molteplici scuole taoiste cinesi. In particolare, i Suoni che curano vengono sempre ricondotti alla cura di un organo interno Yin in particolare e quindi un organo Zang. Ma nella maggior parte dei casi gli stessi suoni possono essere di aiuto anche per supportare il corrispondente viscere Yang, quindi l’organo fu. I cinque organi/visceri sono sempre in relazione con gli elementi, così come il Cuore è in relazione con il Fuoco.
Emettere il Suono del Cuore è semplice: basta fare HHHAAAAAAAAA sottovoce, come se si volesse appannare un vetro.
Per studiare al meglio come mettere il Suono del Cuore e quali sono i tessuti profondi attivati da questa vibrazione, si può acquistare il libro sul Tao delle Emozioni. C’è un capitolo intero dedicato ai Suoni e alla loro pratica, che rivela tanti insegnamenti del Tao incluso quello dei “cinque ladri e cinque veleni”.
In maniera sintetica, si deve notare come il Suono del Cuore alleggerisca la lingua – detta il “Germoglio del Cuore”. Quando la lingua diventa leggera, è più semplice dire parole amorevoli e gentili. Al contrario quando il Cuore è abitato da uno Shen confuso, diventa purtroppo facile pronunciare parole offensive e polemiche, che diffondono tristezza e dolore.
In estate la Virtù che viene associata al Fuoco è quella della Gioia. Proprio la Gioia che si prova quando si ricevono parole amorevoli oppure l’abbraccio di una persona cui si vuole bene. O la Gioia che si prova quando si è in pace, senza essere in compagnia di nessun altra emozione particolare. Animare il Cuore e porlo in risonanza con la vibrazione corretta del Suono significa anche radicare lo Shen, che in estate può essere distratto a causa della luce e delle emozioni. Uno Shen sradicato può portare, nel lungo periodo, fino al rallentamento dello sviluppo spirituale e può anche impattare il Sangue, Xue.
Vediamo ora come emettere il Suono del Cuore grazie a un video.
Il video con il Suono del Cuore
Il Suono del Cuore fa parte del ciclo di insegnamenti delle pratiche taoiste per l’equilibrio emotivo, insieme al Sorriso Interiore e all’Orbita Microcosmica. Le tre tecniche vengono anche dette “Tao delle Emozioni” e sono concepite per armonizzare il plesso centrale, relativo al Dan tian mediano dove ha sede proprio il Cuore. Anche se poi le tre pratiche hanno separatamente un’influenza diretta su ognuno dei Tre Centri Energetici del corpo.
Il Tao delle Emozioni aiuta il praticante taoista a imboccare la Via che porta oltre alla sublimazione del proprio carattere al fine di diventare una Persona Autentica (Zheng Ren). Tutto questo viene spiegato nel libro sulle pratiche taoiste per le emozioni di cui puoi leggere una breve sintesi.
Di seguito, ecco un semplice video che spiega come emettere il Suono del Cuore. Viene anche spiegata la posizione delle mani per potenziare l’effetto della pratica. Le piramidi del video sono di grande auspicio: infatti il triangolo, si dice, è la “forma” del Fuoco che divampa verso l’alto. Se vuoi conoscere gli tutti i Sei Suoni Segreti del Tao, vai alla guida completa alla meditazione dei Suoni Segreti, che si può leggere per approfondire.
Buona visione e buona pratica con il Suono del Cuore.
Il Suono del Cuore favorisce la traspirazione
Praticare con il Fuoco aiuta a mantenere i pori della pelle aperti e favorisce la naturale omeostasi del corpo. In estate è importante bere molta acqua, perché si suda e quindi si perdono liquidi in grande quantità. Sudare riduce la temperatura del corpo ed è un metodo per mantenere l’equilibrio tra interno ed esterno.
Secondo l’orologio degli organi, l’orario di massima attivazione del meridiano del Cuore è tra le ore 11:00 e le ore 13:00. Approfondisci come funziona il Cuore per la Medicina Cinese e il suo orologio. Questo è un buon orario per praticare il Suono del Cuore, nel caso in cui si voglia portare ancora più sostegno all’organo perché magari se ne conosce il disequilibrio.
Siccome il Cuore è collegato con la traspirazione, quando si pratica il Suono del Cuore e si libera la Gioia è facile percepire delle sottili gocce di sudore che rinfrescano il corpo, quasi impalpabili. La Gioia attiva il calore del Cuore e lo trasmette ai Reni (elemento Acqua) seguendo la connessione interna dell’asse Shao Yin. Questo non avviene nelle stagioni fredde, quando invece è importante mantenere il calore all’interno. Anche questa, è la saggezza naturale del Tao.
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