L’inverno è la stagione nella quale è bene dedicare più attenzione ai Reni, che secondo la medicina cinese si trovano nel loro periodo di maggiore impegno ed è quindi bene far loro un piccolo regalo: imparare il Suono dei Reni, un esercizio taoista semplice e potente che li supporta.
In Medicina Cinese i Reni sono considerati fondamentali, in quanto svolgono varie funzioni energetiche nella vita dell’individuo. Abbinati alla Vescica urinaria si trovano nella loggia dell’elemento Acqua.
Vediamo come il Suono dei Reni si prende cura dell’Acqua e alimenta il Fuoco Ministeriale del Ming Men, indispensabile per la salute del corpo e, a un livello diverso, anche per lo sviluppo spirituale.
I Suoni Segreti del Tao
I Sei Suoni che Curano sono un Qi Gong semplice e potente che, con poche e semplici attenzioni, diventa un vero e proprio strumento di benessere quotidiano, proprio come farsi una bella doccia.
L’esercizio dei Suoni Segreti (o Suoni che Curano) permette il riequilibrio del Qi dei cinque organi interni zang (Cuore, Polmone, Milza, Fegato, Reni) e dei Tre Riscaldatori Energetici (San Jiao) del corpo umano che corrispondono alla cavità addominale, alla zona toracica e alla cavità cranica.
Agendo sugli organi interni si ottiene un effetto benefico anche sul relativo viscere, seguendo la relazione interno-esterno (Yin-Yang). Si legga anche la guida completa ai sei Suoni che Curano, per approfondire come emettere ogni suono.
Esiste quindi il Suono dei Reni, un frequenza sonora che viene associata a un Sigillo del Corpo (印 , Yin) per impattare direttamente il sistema renale che, secondo la Medicina Cinese, è connesso con l’Elemento Acqua.
Il Suono è un Qi Gong per i Reni
Il Suono dei Reni, uno dei piccoli segreti del Qi Gong taoista, è una pratica profondamente benefica per sostenere l’energia renale durante l’inverno. Durante questa stagione, infatti, il freddo può indebolire questo importante organo. I Reni, secondo la Medicina Cinese, sono la sede dell’energia vitale (Jing), sono l’origine della Yuan Qi e dei Meridiani Straordinari di prima generazione e, infine, governano il sistema energetico dell’elemento Acqua nel corpo.
Il freddo invernale può rallentare il flusso del Qi nei Reni e causare una contrazione dell’energia, portando a una stagnazione che si manifesta in stanchezza, dolori lombari e una riduzione della vitalità.
Grazie al Suono dei Reni, una pratica che utilizza un suono vibratorio che stimola il tessuto fasciale dell’organo dell’Acqua, si regola ed equilibra il riscaldamento interno e si attiva il flusso del Qi nei meridiani associati. Questa tecnica permette di sciogliere i blocchi energetici, rafforzando i Reni e favorendo la circolazione di Yuan Qi nel Triplice Riscaldatore.
Inoltre il Suono dei Reni aiuta a liberare le emozioni trattenute, come la paura che spesso viene associata ai Reni, in modo da favorire uno stato di calma e introspezione, che risuona proprio con l’energia quieta dell’inverno. Questo tipo di Qi Gong non solo protegge dai rigori del freddo, ma rigenera profondamente il Jing, preparandoci per una nuova rinascita energetica in primavera.
Il Suono dei Reni fa parte del ciclo di insegnamenti sul Tao delle Emozioni, insieme al Sorriso Interiore e all’Orbita Microcosmica. Il Tao delle Emozioni viene spesso associato al Tao del Sesso, perché sono in qualche modo fondanti l’uno dell’altro proprio come il Jing è la radice del Qi.
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Nella figura qui sotto si può osservare la posizione, chiama Sigillo nella pratica taoista, che risulta più utile da tenere mentre si emette il Suono dei Reni. si sottolinea come i talloni siano leggermente sollevati da terra, al fine di attivare il punto R-1 Yong quan sotto la pianta dei piedi e appena dietro i metatarsi.
Il meridiano di Reni, secondo l’orologio delle maree energetiche, si attiva tra le ore 17 e le 19. Approfondisci il Meridiano dei Reni nella Medicina Cinese e il suo orologio.
I benefici del Suono dei Reni
Il Suono prodotto durante questo esercizio di Qi Gong regolarizza l’attività dei meridiani di Reni e Vescica, aiuta a vivere felicemente la sessualità, è utile per chi ha un udito poco chiaro oppure percepisce ronzii fastidiosi alle orecchie (acufeni).
Il Suono dei Reni aiuta anche chi soffre di mal di schiena, anche perché la posizione assunta durante la pratica agisce direttamente sul gruppo ileo-psoas che si contrae quando i Reni sono immobilizzati dall’emozione della paura o del terrore.
Quando si lavora con il Suono dei Reni, magari perché si vuole superare una propria debolezza costituzionale o si vuole risolvere uno dei problemi elencati sopra legati alla loggia dell’Acqua, diventa importante comprendere la paura che si annida negli organi e mina la forza vitale. Le Virtù legate ai Reni sono la Saggezza e la Pace, legate anche alla comprensione del proprio posto nel mondo e della propria missione (mandato celeste).
Mantenere la Mente calma e vigile, grazie al corretto radicamento dello spirito Zhi dei Reni, è la chiave del benessere e della salute del corpo. Il mal di schiena, come altri dolori, distrae la mente dai suoi compiti e la espone a essere preda dell’emotività negativa: non solo paura, ma anche rabbia e intolleranza, che spesso vengono generate dalla prima, oppure l’ansia generata dall’invasione del Qi epatico nella Milza.
Video: come si fa il Suono dei Reni
Come emettere il Suono dei Reni: da fare sempre per coltivare la propria forza vitale
Grazie ai suoni che curano e al Suono dei Reni in particolare, si possono lasciar andare le emozioni che non servono per fare spazio alle Virtù, ovvero le emozioni-oltre-le-emozioni della tradizione del Tao.
Il Suono dei Reni per un certo numero di volte consecutive, fino a quando si percepisce chiaramente che “il loto si schiude si e di colpo fiorisce”. O fino a quando “si trova il tesoro”. Una sensazione da trovare nei Reni stessi, che fioriscono e si rilasciano. Mentre fioriscono, liberano anche l’energia originale del Jing in essi immagazzinati.
Per emettere il Suono dei Reni occorre inspirare e, espirando, emettere il suono: CHOOOOWWWWWWWW. Come quello della risacca del mare, che si sente anche nel video di pratica.
Nel libro sul Tao delle Emozioni scritto da Oscar Valentini viene dedicato un capitolo sostanzioso proprio ai Suoni che Curano, nel quale si parla anche dell’insegnamento tradizionale dei Cinque ladri e Cinque veleni che sono la base dello studio delle dinamiche energetiche dei Suoni che Curano.
Mentre si emette il suono, il corpo assume la posizione del Sigillo taoista (la posizione del corpo) che rilassa lo psoas grazie all’abilità di riempire la curva lombare, mantenendo intatti i principi fisiologici della postura corretta, mentre i Reni si schiudono come il fiore di loto.
Per cominciare subito a emettere il suono dei Reni, guarda il video e… buona pratica!
Se vuoi conoscere gli altri Suoni Segreti, vai alla guida completa ai Sei Suoni Segreti del Qi Gong, che si può leggere per approfondire.
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