Shen Men (C-7): l’agopunto per trovare la Gioia in Estate

In estate la Gioia è la protagonista. La natura è esuberante, si ha più opportunità di stare all’aria aperta e di aprire il Cuore agli altri. Conoscere persone, mettersi in situazioni nuove è più semplice e naturale: questo si grazie all’elemento Fuoco che brucia e illumina la vita.

Estate e Fuoco per trovare la Gioia

La Gioia è l’emozione del Fuoco. Il suo organo è il Cuore. Questo organo, in medicina cinese, è l’imperatore del corpo e il responsabile della soddisfazione personale. Vivere in maniera armonica l’estate significa essere più vicini alla propria missione di vita, comprendere cosa si ama e cosa, invece, non piace. In estate è più semplice mettersi in situazioni che non si conoscono, esplorare posti nuovi e conoscere un po’ meglio il proprio carattere.

Il Cuore è l’imperatore del corpo nel Tao. E’ posto al centro della cavità toracica, nel dan tian intermedio. Approfondisci cos’è il Cuore in Medicina Cinese.

shen men c 7 gioia

Tutto questo, in chi è equilibrato, porta Gioia. Ma la Gioia del Fuoco che brucia in estate può anche essere simile a un’ubriacatura che fa perdere un po’ la condizione del proprio percorso di vita. E può essere sostituita dalla fretta, dall’insoddisfazione e dalle delusioni.

Lo Shen, spirito personale che mette in contatto con la Gioia del Cuore

Lo Shen è lo spirito che abita il Cuore, per la medicina cinese e le alchimia taoiste. Esso è simile alla personalità, che a volte fa i capricci per ottenere quello che vuole (ma no sa di cosa ha veramente bisogno). Quando lo Shen si “scalda”, si diventa irrequieti e la mente non ha sosta: si cerca sempre qualcosa da fare, la parlantina è inarrestabile, al limite possono sopraggiungere insonnia e anche paranoia.

Secondo l’orologio degli organi, l’orario di massima attivazione del meridiano del Cuore è tra le 11 e le 13. Approfondisci come funziona il Cuore per la Medicina Cinese e il suo orologio.

Nulla di grave: esiste un agopunto che si chiama proprio la “porta dello Shen” (shen men, il punto C-7) facilmente raggiungibile e che si può attivare quando la mente è troppo attiva, preoccupata o poco focalizzata.

Shen Men: attivare il punto per trovare la vera Gioia

Il punto 7 del meridiano di Cuore ha sede nell’articolazione del polso, verso il mignolo. È facile trovare la protuberanza che accoglie il dito pollice che cerca questo punto.

Sul polso ci sono vari agopunti, è una delle 9 perle del corpo e un passaggio cruciale per la corretta circolazione del QI. Quando l’energia circola, allora anche la mente è in pace e armonia. Tutte le cose sono al loro posto. Tutto è semplice perché appare appropriato.

In caso di agitazione, palpitazioni, sonno disturbato si può agire su Shen Men che significa, letteralmente, la “porta dello Shen”. Lo Shen è importante per la salute e, a dispetto di quanto si creda della personalità, è estremamente utile per capire meglio a che punto si è del proprio cammino.

Accedere alla “porta dello Shen” è un metodo per trovare la pace con se stessi e le situazioni che si hanno intorno. È davvero semplice, basta solo accedere al sistema energetico dei meridiani attraverso Shen Men, C-7.

massaggiare shen men

Massaggiare Shen Men per dormire meglio, il mal d’auto…

Questo agopunto è su entrambi i polsi. Come tutti gli altri punti dei meridiani ordinari, è bilaterale sul corpo. Una volta che si è trovata la fossetta sotto l’osso di può massaggiare il punto per 8 volte in un senso ed 8 volte nell’altro. Poi cambiare polso e ripetere il massaggio.

In questa maniera si seda lo Shen e si resta radicati nel momento presente. Molto utile da massaggiare prima di andare a dormire, per cadere in un sonno ristoratore. Infatti, soprattutto in estate è indice di grande disequilibrio svegliarsi al mattino stanchi o sonnolenti o con la sensazione di “ossa rotte”. Una delle caratteristiche naturali della stagione è di dormire meno del solito (andare a letto un po’ più tardi, svegliarsi un po’ prima) ma comunque essere riposati e vigili durante la giornata.

Massaggiare Shen Men (C-7) aiuta a cadere gradualmente e gradevolmente in un sonno ristoratore.

Visto che è facilmente raggiungibile, di seguito indichiamo altri esercizi di automassaggio più specifici per questo punto con un elenco dei benefici comuni derivanti dall’applicare la digitopressione Shenmen, C-7:

  • Stress/Ansia/Panico: applicare una leggera pressione per 15-30 secondi. Puoi alternare tra la mano sinistra e la mano destra per un massimo di 3-5 minuti. Questo automassaggio può essere fatto anche più volte al giorno, regolarmente o quando necessario;
  • Insonnia: applicare pressione come nell’esercizio precedente, prima di andare a dormire, per circa 5 minuti. Per potenziare l’effetto, si può ripetere durante la giornata per distendere l’umore e rilassare lo Shen al fine di dormire meglio;
  • Mal d’auto o di mare (cinetosi): Applicare pressione con o l’unghia del pollice opposto in Shenmen, alternativamente. Ecco un semplice automassaggio per alleviare i sintomi sgradevoli del mal d’auto come nausea o vertigini;
  • Perdita di memoria / Dimenticanza: Poiché lo Shen ha un ruolo decisivo nel processo di memorizzazione e definizione del sé, questo punto può aiutare a liberare la mente e aiutare con i problemi di memoria. Un massaggio regolare del punto Shenmen sostiene una memoria acuta a ogni età, specialmente se unito a quello sul punto dallo stesso nome che si trova sull’orecchio;
  • Costrizione toracica / Palpitazioni / Reflusso gastroesofageo / Attacchi di panico: il punto Shenmen è collegato alla zona torace/cuore, quindi è un punto utile per affrontare problemi come costrizione toracica e palpitazioni. Aiuta a regolare il reflusso quando sia di origine nervosa. Per lo stesso motivo, aiuta a prevenire gli attacchi di panico. In caso di attacco acuto, alcuni pazienti hanno avuto grande benefici stimolando questo punto a contando fino 1000 (meglio se in cinese).

Conclusioni e due piccoli trucchi per Shen Men

L’estate, con il suo calore e la vivacità tipica dell’elemento Fuoco, offre un’occasione unica per aprire il Cuore e immergersi pienamente nella gioia. Questa stagione è il momento ideale per esplorare nuovi luoghi, fare nuove esperienze e conoscere nuove persone, tutto ciò che può arricchire e illuminare la vita.

La Gioia, essendo l’emozione del Fuoco, trova nel Cuore, l’organo imperatore del corpo secondo la medicina cinese, il suo habitat naturale, trasformando l’estate in un periodo di intensa soddisfazione personale e di connessione con la propria missione di vita.

Tuttavia, l’eccesso di questa energia può portare a uno stato di ubriacatura emotiva, facendo perdere il contatto con il proprio percorso di vita e causando fretta, insoddisfazione e delusione. Qui entra in gioco lo Shen, lo spirito residente nel Cuore, che può diventare irrequieto quando surriscaldato, spingendo a un’incessante ricerca di nuove stimolazioni.

Il punto Shen Men, o “porta dello Shen”, localizzato al polso, diventa un prezioso alleato per moderare e bilanciare questa energia. Stimolare questo punto attraverso un semplice massaggio può aiutare a sedare lo Shen, promuovendo un ritorno a un senso di pace interiore e armonia, essenziale per godersi i benefici della stagione estiva senza cadere negli eccessi. Inoltre, il massaggio di Shen Men prima di dormire può facilitare un sonno profondo e ristoratore, compensando la naturale tendenza dell’estate a ridurre le ore di riposo.

Ora, come promesso, due piccoli trucchi:

  • Per chi lavora al computer e usa il mouse, può essere utile usare un oggetto rotondo per stimolare Shen Men mentre si usa il mouse e quindi si muove il polso. Aiuta anche a mantenere il focus e la pazienza durante l’attività. Da provare subito, è un metodo provato;
  • Quando la posizione del punto è chiara e si localizza con facilità, si può battere i due punti Shen Men contemporaneamente sulle ossa del bacino. Questo seda la Mente ed è uno dei metodi utilizzati per scaldare il dan tian. Un vero e proprio qi gong alchemico, che puoi provare ogni estate per trovare la Gioia e riscoprire la tua missione di vita.

Si possono provare i massaggi e/o questi due piccoli trucchi in estate, se ci si sente con la testa per aria e in confusione. Anche quando diventa evidente che si vive di corsa e di fretta, si dorme male oppure non ci si sente mai al posto giusto.

In conclusione, mentre l’estate invita a vivere con pienezza e gioia grazie all’elemento Fuoco, è cruciale mantenere un equilibrio interno per evitare che la vivacità si trasformi in agitazione. L’attivazione del punto Shen Men offre uno strumento semplice ma potente per mantenere questo equilibrio, permettendo di vivere l’estate in modo sano e gioioso.

Shen Men ti fa ritrovare la Gioia delle piccole cose.

Scopri di più sui 5 elementi e le basi del Tao: scarica l’ebook sul Sorriso Interiore

0 commenti

Invia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Visita la TaoTeca

ARGOMENTI

WEB-STORIES

Suoni che Curano – come praticarli

Suoni che Curano – come praticarli

Suoni che Curano - come praticarliSuoni che CURANOdi Oscar ValentiniLa vibrazione del Suonorigenera le cellule degli organi interniEsiste un SUONO che fa vibrare  ogni singolo organo per questo si chiamano anche SUONI SEGRETIVai all'articoloOgni SUONO ha una...

Come praticare gli 8 pezzi di broccato

Come praticare gli 8 pezzi di broccato

Come praticare gli 8 pezzi di broccatoGLI 8 PEZZI  DI BROCCATOdi Oscar ValentiniIl broccato è così meraviglioso e prezioso con i suoi ricami in oro meraviglioso come  questi esercizi taoisti!ecco come praticare gli 8 pezzi di broccatoalza le...

Scarica l'ebook gratuito sul Sorriso Interiore

Sta sulla sidebar di ogni pagina del blog, per iscriversi

Nome
Consenso GDPR(Obbligatorio)

Pin It on Pinterest