Qi nei zhang: cos’è il massaggio addominale taoista

Il QI Nei Zhang è un tipo di massaggio che unisce la pratica fisica e la meditazione, l’ascolto energetico e la manipolazione diretta degli organi. Una maniera unica di riconoscere i blocchi energetici, lavorarli e riportare lo stato di equilibrio nel corpo.

Approfondisci la tua conoscenza sulla Medicina Cinese e i suoi 5 elementi in questa guida.

Perché usare il Qi Nei Zang

Nel Taoismo uno dei primi lavori che si impara è quello con il corpo emotivo. Infatti, le emozioni hanno grande importanza nella vita di ognuno anche solo osservando il livello yin-yang: avversione ed attaccamento. Da qui, seguendo la teoria dei 5 elementi, si risale: le 5 emozioni positive, le 5 negative e le 5 Virtù. Una conoscenza utile per lavorare con il propio essere.

Infatti l’esecuzione di una buona sessione di chi ne zhang (parte fondamentale del protocollo del massaggio Tao) è la conoscenza di sé: solo da questa si può partire per realmente accettare i disequilibri sul corpo del ricevente ed eventualmente lavorare per armonizzarli.

Come agisce il Qi Nei Zhang

Le emozioni fanno addensare i tessuti fasciali degli organi interni: a questo punto è facile che i segnali nervosi non raggiungano profondamente l’organo, che si sviluppino aderenze ed infine infiammazioni. Il lavoro fasciale del chi nei zhang gentile, deciso e profondo aiuta a rilasciare il tessuto e detossificare il corpo.

Infatti lo stile di vita associato ad un mancato ascolto di se stessi può favorire l’accumulo tossine e lo sviluppo di processi infiammatori a livello organico. Questi generano una sovrabbondanza di globuli bianchi che sottraggono risorse preziose alle funzioni della digestione e della respirazione. Da qui si attiva un circolo vizioso che porta a senso di affaticamento, stress, oppressione, senso di vivere la vita senza via di uscita.

A chi può essere utile

Gli infanti sono in profondo contatto con l’addome perché lo sono con il loro istinto: ecco il perché delle coliche. Fino all’adolescenza si può rimanere in contatto con il proprio addome tramite il mal di pancia. Questi, spesso, sono semplici e necessari rilasci emotivi. Quando si diventa adulti ci si scorda dell’addome, ma continuano ad accumularsi emozioni che spesso non si riescono ad identificare o a rilasciare. Ecco che può essere utile una buona sessione di qi nei zhang. Utile a tutti, meglio se prima che manifesti un livello di fastidio a livello locale. Infatti, con questo massaggio e con il massaggio Tao si può:

• risolvere disequilibri emotivi ricorrenti
• alleviare malesseri intestinali
• trattare l’addome che si gonfia facilmente
• risolvere il mal di schiena
• potenziare l’energia renale
• risolvere i problemi sessuali
• alleviare le sindromi dolorose ed emotive pre-mestruali
• migliorare la circolazione linfatica
• essere più sereni e presenti nella propria vita
• essere gioiosi

Per approfondire sulla Medicina Cinese leggi l’articolo “Medicina cinese: cos’è e come funziona per la salute e il benessere“.

Fai da te: un semplice automassaggio

Per eseguire un automassaggio addominale serve di poter rimanere in posizione supina e… molta quiete. Mancando una di queste due condizioni non è consigliabile cominciare. E’ un momento in cui ci si dedica a sé ed all’ascolto profondo dei lati più nascosti… senza contare che può essere poco confortevole e doloroso! Ma porta, poi, un senso di sollievo duraturo che vale sicuramente la pena.

Quindi sdraiati e rilassati, sicuri di essere lasciati tranquilli, si comincia:

• massaggiare la zona tutta intorno all’ombelico, esercitando una pressione più delicata ma continua nei punti più sensibili
• massaggiare la zona sotto il diaframma (come in figura), cercando i punti più rigidi  e dolorosi
• massaggiare la zona pelvica, cercando i punti più sensibili e soffermandosi dove si sente il bisogno

Questo automassaggio è un regalo di pace interiore e si completa in almeno 20 minuti: può essere necessario anche più tempo per rilasciare queste zone ed entrare in contatto con le proprie emozioni più nascoste. Quando questo avviene, è sempre utile praticare l’esercizio dei suoni che curano.

Buon massaggio!