Quali sono le 7 emozioni in medicina cinese e come influenzano la salute e l’energia

Le emozioni nella visione taoista costituiscono il campo di coltivazione dell’Anima: vivere vuol dire fare esperienza e ogni esperienza porta a provare delle emozioni.

Secondo la Medicina cinese esistono 7 sentimenti che sono considerati i principali responsabili delle malattie da causa interna.

L’emozione ha una peculiarità: caratterizza e limita. Aggettivizza uno stato biochimico, parla del proprio vissuto e della propria coazione a ripetere. Blocca il flusso naturale dello Yin-Yang all’esterno dell’individuo, oltre che il flusso del Qi al suo interno.

Vediamo di seguito come le 7 emozioni influenzano lo scorrere del Qi secondo la medicina cinese e l’insegnamento taoista del Tao delle Emozioni.

Scopri i Tre Pilastri del “TAO DELLE EMOZIONI” – Meditazioni taoiste per l’equilibrio emotivo

Le 7 emozioni della Medicina cinese

L’emozione si presenta sempre uguale a se stessa, fino a quando essa viene superata. Ad esempio, si pensi a quando si ha paura e ci si accorge che la paura è divisione, è quel qualcosa che definisce e scontorna, e che in sua assenza c’è solo calma. Come quando si percorre un labirinto.

Una delle caratteristiche del labirinto sono i suoi confini: il labirinto è limite, è l’essenza dell’andare solo avanti o indietro. Ma il labirinto conforta, ti toglie orientamento ma ti dona una direzione. E rimane solo l’andare. Per uscire dal labirinto, bisogna abbatterne i muri ed entrare nel paesaggio.

Abbattere i muri significa riconoscere, dare un nome all’emozione e all’effetto che essa produce sulla vita. Ci sono degli effetti fisiologici legati a ogni emozione, che possiamo tracciare nella vita di ognuno.

In medicina cinese sono identificate 7 emozioni, in particolare ne tratta il capitolo 21 del Su wen. Ogni altra (ex: frustrazione) viene considerata in questa rappresentazione una mescolanza di queste 7 fondamentali, come i colori primari e secondari.

Le 7 emozioni della medicina cinese sono strettamente legate alla teoria dei 5 elementi taoisti: Legno, Fuoco, Terra, Metallo e Acqua. Ogni emozione corrisponde a un organo, influenzando il suo equilibrio energetico.

Vediamo come ogni emozione si inserisce in questo sistema, ma senza dimenticare il Sorriso che, nel taoismo, aiuta a superare ogni disequilibrio emozionale e a contattare la Virtù.

Bei, 悲 – Tristezza, emozione del Polmone

La tristezza  viene da una delusione, oppure dalla separazione e dalla perdita. Viene manifestata attraverso i singhiozzi e il pianto che, se eccessivi, disperdono il Qi del Polmone: questo viene dissipato con i sospiri al posto di essere indirizzato all’interno del corpo, verso il basso che è la direzione in cui il Maestro del Qi muove l’energia.

Anche un tristezza sopita e irrisolta porta, nel lungo periodo, allo stesso risultato. Si affligge inoltre anche il Cuore producendo affanno e pesantezza a livello del torace.

La Tristezza, quindi, è associata ai Polmoni e all’elemento Metallo. Come il metallo fluido che si raffreddi, così la tristezza può rallentare la circolazione del Qi nel corpo causando respirazione affannosa e sensazione di chiusura nel petto.

Il Polmone, formato da due lobo che sono come due ali pronte a espandersi, ama l’apertura e il movimento. Anche il metallo ha bisogno di essere lavorato: trasformare la tristezza in Coraggio, che è la sua Virtù che si scopre grazie al Sorriso Interiore, è il vero “metallo prezioso” del praticante sincero.

Kong, 恐 – Paura, emozione dei Reni

La paura è l’emozione più comune nell’essere umano, legata all’istinto di sopravvivenza. Quando, però, è protratta nel tempo e le cause che la generano non possono essere identificate può portare disequilibri ai Reni.

Ad esempio, in caso di paura molto forte e improvvisa (vedi terrore) si può rilasciare involontariamente la Vescica urinaria (collegata ai Reni). Una paura prolungata e dalle cause non identificate, come quella che spesso viene usata dai media e dalla politica per controllare le masse, può logorare la capacità dei Reni di tenere l’energia in basso, facendo divampare i fuochi di Fegato e Cuore.

La Paura appartiene ai Reni e all’elemento Acqua. I Reni sono la fonte della nostra energia vitale (il Jing dei Reni) e, quando la paura prende il sopravvento, è come se il flusso dell’acqua si bloccasse o si trasformasse in un fiume impetuoso. Ovvero si reagisce con l’immobilizzazione o con l’iper-attivazione.

Quando ci si sente sopraffatti dalla paura, sorge anche l’indecisione e l’incapacità di godere del momento presente. Si diventa inoltre inaffidabili, perché il senso di pericolo indirizza chi si senta assediato dalla paura verso decisioni che vengono prese per “proteggere se stessi” ma che non vengono capite da chi si abbia intorno.

Jing, 驚 – Terrore, altra emozione dei Reni

Il terrore si distingue dalla paura perché più intenso (raggiunge un picco alto molto velocemente) e improvviso. Si ha paura dei ragni, ma se qualcuno fa uno scherzo inaspettato provoca terrore.

In una prima fase l’emozione coinvolge il Cuore e il Rene Yang (surrene) per la minaccia alla  sopravvivenza, se lo stato persiste affatica i Reni come la paura.

Il terrore improvviso è come un fulmine che colpisce il suolo, destabilizzando la relazione tra Cuore e Reni nell’asse Shao Yin. Sebbene lo shock non sia tra le emozioni che affrontiamo tutti i giorni, quando arriva può sconvolgere l’equilibrio energetico e lasciare una sensazione di vuoto e agitazione.

Il consiglio migliore è quello di ricollegarsi alla terra, trovare il proprio centro e ripristinare la calma, magari con una pratica di Qi Gong che aiuti a ristabilire il ritmo naturale del Cuore e nutra il suo collegamento con i Reni, come le figure 5 e 6 degli 8 Pezzi di Broccato.

Nu, 怒 – Rabbia, emozione del Fegato

La rabbia come intesa in medicina cinese comprende lo stress, l’irritabilità, la frustrazione e l’avidità. Se ben indirizzata può salvare l’integrità del Fegato.

Ma quando è eccessiva o repressa provoca contrazioni dell’organo e produzione eccessiva di bile che viene rilasciata anche se non necessaria. Si dice, in entrambi i casi, eccesso di Qi nel Fegato. L’energia espansiva può salire fino alla testa e provocare emicranie, pressione alta e senso di testa leggera.

Può invadere anche la Milza, provocando acidosi e difficoltà digestive, al limite ulcere.

La rabbia è legata all’elemento Legno e all’organo del Fegato. Quando il Fegato si surriscalda ecco che nasce l’irritazione, come ad esempio la voglia di urlare contro il traffico. Un Segato in armonia promuove la creatività e la crescita, oltre che le Virtù del Perdono e della Gentilezza che si studiano nel Sorriso Interiore.

Ma quando è in squilibrio, il Fegato manifesta frustrazione e rabbia, emozioni che se trattenute a lungo possono portare a tensioni muscolari o, come sanno bene i praticanti di taoismo più abili, a una fastidiosa sensazione di calore che sale verso la testa. Proprio il momento in cui sarebbe meglio cominciare una bella sessione di Dao yin, per distendere il corpo seguendo il suo principio specifico.

Xi, 喜 – Gioia (euforia), emozione del Cuore

“Quando la gioia è eccessiva, gli spiriti interni si distraggono e non sono più raccolti nei palazzi”. In medicina cinese, la gioia così intesa è un’intensa euforia che dà vita a uno stato di agitazione ed eccitamento.

L’euforia fa battere il Cuore più velocemente parlare più del dovuto, entrambi sintomi di distrazione dello Shen. Se si vive come stato abituale porta insonnia, agitazione e palpitazioni.

La gioia è associata al Cuore e all’elemento Fuoco. Mentre una sana dose di gioia riscalda il cuore e favorisce la circolazione dell’energia (Qi), troppa gioia può diventare eccitazione e portare agitazione mentale. Se il cuore comincia a battere come un tamburo in una festa troppo movimentata, forse è il momento di trovare un po’ di equilibrio magari anche solo con una tazza di tè caldo o qualche esercizio di qi gong respiratorio.

Il Cuore non ama gli eccessi, per questo viene protetto dal Pericardio: troppa gioia potrebbe far ardere un Fuoco troppo forte, che genera calore ed eventualmente Fuoco tossico che logorano le risorse Yin.

You, 憂 – Preoccupazione, emozione della Milza

Quando di pensa troppo e si prova preoccupazione, il Qi si blocca e non scorre più. I pensieri sono necessari alla Milza per dar forma all’intenzione, ma un’eccessiva attività in questo senso porta ristagni che possono anche invadere il Polmone (respirazione superficiale, apnea). Comuni sono i dolori di Stomaco e le difficoltà di digestione.

La preoccupazione quindi è legata alla Milza e all’elemento Terra. La Terra rappresenta la stabilità, ma quando ci preoccupiamo troppo, è come se scavassimo una buca nel terreno e ci cadessimo dentro.

In medicina cinese, si dice che la preoccupazione “annoda” l’energia della Milza, causando incapacità di agire, difficoltà digestive e stanchezza. Invece quando lo spirito della Milza è chiaro e potente si manifesta il Potere YI, che significa anche mantenere la mente radicata, come un albero che affonda le sue radici nella terra.

Quando ci si sente sopraffatti da questa emozione, il Qi Gong dei Suoni che Curano può sicuramente aiutare a “digerire” meglio i pensieri pesanti. In particolare, può aiutare il Suono della Milza.

Si – 思 – Ansia e Rimuginìo, emozione che influenza Stomaco e Milza

Discorso simile di affaticamento della Milza. L’ansia è spesso generata da un conflitto tra attività primarie (mangiare, dormire, e via di seguito) e le attività secondarie (apparire, comportarsi, ecc.). I pensieri ricorrenti vanno collegati a questa emozione, così come i lavori eccessivamente intellettuali. 

Il corpo percepisce come di dover svolgere una prova importante, quindi ogni risorsa è indirizzata ad maggiore livello di allerta ed efficienza. In questi stati vengono tagliate le risorse energetiche del sistema digestivo, che può entrare in affaticamento a livello della Milza.

La Meditazione ossessiva o la “fissazione” mentale rientra nelle emozioni della Milza. Quando si è troppo concentrati su qualcosa (incluso quella lezione di Qi Gong che non riesci a ricordare), si tende a esaurire l’energia della Milza. Così la mente diventa “bloccata” in un loop, con la digestione che ne risente. E “lo Shen viene ostruito dall’umidità”. Ogni tanto, è necessario fermarsi e fare una pausa per lasciare che la mente “digerisca” ciò che ha appreso, proprio come in seguito a un pasto troppo abbondante.

Il Tao delle Emozioni: la pratica per l’equilibrio emotivo

Per la pratica, invece,  si fa spesso riferimento a 5 Virtù (le emozioni non polarizzate) connesse con gli Elementi.

Nella frenesia della vita contemporanea, il Sorriso Interiore e i Suoni che Curano offrono strumenti taoisti efficaci per gestire l’emotività e ripristinare l’equilibrio energetico. Sono gli insegnamenti sul Tao delle Emozioni che include inoltre l’Orbita Microcosmica la quale, in questo contesto, viene studiata più come un qi gong che tecnica di alchimia interiore. Quest’ultima, però, è la sua intenzione originale.

Il Sorriso Interiore, tecnica che consente di sorridere agli organi interni, permette di dissolvere le tensioni accumulate e trasformare le emozioni negative e negative, sublimandole nella qualità di Virtù. Puoi scoprire la differenza tra emozione e Virtù, che è fondamentale nella teoria taoista.

Il processo del Sorriso Interiore armonizza il flusso del Qi, prevenendo il ristagno emotivo che può portare a squilibri fisici ed emotivi, grazie al Ciclo di creazione dei 5 elementi. Immaginando il corpo come un ufficio ben organizzato, questa pratica aiuta a evitare che lo stress si accumuli come scartoffie dimenticate sulla scrivania. Oppure come troppe email che intasano la propria casella di posta elettronica: ogni organo, dal Fegato al Cuore, riceve dal Sorriso attenzione e cura, favorendo una sensazione di leggerezza e serenità.

I Suoni che Curano funzionano come uno “strumento di precisione” per trasformare le emozioni negative. Ciascun organo, secondo la tradizione taoista, è associato a un suono specifico che, quando emesso, favorisce il rilascio delle energie stagnanti.

Esse portano rigidità al tessuto fasciale degli organi, accumulando Jing che va sciolto e riportato alla qualità più sottile di Qi. Per esempio, il suono “Shshsh” aiuta a sciogliere la rabbia trattenuta nel Fegato, mentre “Haaaaawww” può liberare l’irrequietezza nel Cuore. Scopri come emettere ciascun suono nella nostra guida completa ai Suoni che curano.

PRATICA I SUONI CHE CURANO CON IL LIBRO SUL “TAO DELLE EMOZIONI”

Questa è una tecnica tanto semplice quanto potente: si emette il suono associato all’organo, e con esso si dissolve l’energia dell’emozione negativa e si rivela la Virtù celato sotto di essa. Si chiama spolverare lo specchio.

Così, anche lo stress della vita moderna può essere gestito in maniera sistematica, riportando il corpo a uno stato di armonia, come un’orchestra che suona all’unisono dopo essere stata accordata. Queste tecniche non solo aiutano a mantenere l’equilibrio emozionale, ma offrono un rifugio immediato dagli effetti corrosivi dello stress quotidiano.

Le emozioni negative causano disequilibri

Le emozioni, nella visione taoista e secondo la medicina cinese, rappresentano il campo di coltivazione dell’Anima, influenzando profondamente la salute e il benessere dell’individuo.

La Medicina Cinese identifica sette emozioni fondamentali, ognuna delle quali ha effetti fisiologici specifici sugli organi del corpo che, quando non gestite correttamente, possono causare squilibri energetici e portare a malattie.

Le sette emozioni della medicina cinese sono:

• Tristezza (Polmone): può portare a una dispersione del Qi del Polmone, causando affanno e pesantezza nel torace;
• Paura (Reni): protratta nel tempo, può indebolire i Reni e disturbare l’energia del corpo;
• Terrore (Reni): intensifica rapidamente e può affaticare i Reni come la paura, ma con un picco emozionale più alto;
• Rabbia (Fegato): può causare un eccesso di Qi nel Fegato, provocando problemi come emicranie, pressione alta e difficoltà digestive;
• Gioia (Cuore): euforia eccessiva può distrarre gli spiriti interni, causando agitazione e palpitazioni;
• Preoccupazione (Milza): blocco del Qi che può portare a problemi di digestione e respirazione superficiale;
• Ansia e Rimuginìo (Stomaco e Milza): conflitto tra attività primarie e secondarie che può affaticare il sistema digestivo.

Per mantenere l’equilibrio emotivo e prevenire malattie, la pratica del Tao delle Emozioni insegna a riconoscere e gestire queste emozioni attraverso le Virtù connesse agli Elementi. Comprendere e lavorare con queste emozioni permette di abbattere i muri del “labirinto” emotivo, portando a una maggiore consapevolezza e armonia interna.

La cosa da tenere presente è che le emozioni negative provocano disequilibri. Ma le emozioni, di per loro, non sono mai negative: le rende negative, alla fine, solo chi le prova. Le emozioni sono informazioni, cartelli. Parlano del proprio presente, della propria possibilità di evoluzione. Sono degli strumenti da usare con gioia e da coltivare con amore.

Queste sette emozioni ci mostrano quanto la mente e il corpo siano legati nel sistema della medicina cinese. Se le emozioni fluiscono liberamente, il Qi si muove armoniosamente; ma se si bloccano, si manifestano problemi fisici.

Le pratiche del Tao delle Emozioni è uno strumento meraviglioso per mantenere l’equilibrio tra emozioni e organi. Dopotutto, chi non vorrebbe sentirsi un po’ più leggero e libero, come un fiume che scorre serenamente attraverso i 5 elementi?

Per portare la Luce e gli Spiriti negli organi interni impara a conoscerti con la meditazione del Sorriso Interiore.

Approfondire la conoscenza della Medicina Cinese e delle sue teorie sui 5 Elementi può offrire strumenti preziosi per gestire le emozioni e promuovere una vita equilibrata e salutare.

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