Il mese di Giugno ci traghetta verso la stagione estiva, regno dell’elemento Fuoco. Anche secondo il ciclo delle maree energetiche questo mese, che nel calendario lunare si apre con la luna nuova del 15 giugno 2026, è dedicato al Cuore (leggi la guida) – organo imperiale della loggia di questo elemento.
Esiste un insegnamento sul corretto flusso del Qi attraverso i 12 meridiani, che si può approfondire in questa guida sull’Orologio degli organi e i suoi benefici.
E ora vediamo alcune attenzione che il Tao ci propone per prenderci cura del Cuore in giugno, mese in cui può essere più fragile anche a causa del calore che si intensifica giorno dopo giorno.
Giugno: un’opportunità per prendersi cura del Cuore con la medicina cinese
Giugno è (quasi sempre) il quarto mese del calendario lunare cinese. Scopriamo insieme come prendersi cura di questo organo che è super attivato in questo periodo. Intanto, è da sapere che secondo l’orologio degli organi giornaliero l’orario di massima attivazione nel meridiano di Cuore è tra le ore 11:00 e le 13:00. Anche questo orologio fa riferimento al ciclo delle Maree Energetiche, che lavorano appunto su vari cicli temporali secondo la medicina cinese.
L’animale di riferimento del Cuore nell’Astrologia cinese Ba Zi è Ramo Terrestre del Cavallo – segno del ciclo Fuoco e dell’estate. Proprio come il Cavallo galoppa libero nelle praterie, così il Cuore è incaricato della Felicità mentre galoppa sicuro attraverso la vita.
La medicina cinese ci spiega che la Gioia è l’emozione del Cuore, ragione per la quale in estate si è più inclini a essere felici e di buon umore. Inoltre, mentre naturalmente si dorme per meno ore e senza soffrire nessuna stanchezza, si vivono più pienamente tutte le esperienza che arrivano, sempre con il sorriso. Questi atteggiamenti possono ricondursi proprio al simbolo del Fuoco imperiale che brucia, sicuro e vivace.
Per vivere la stagione estiva al meglio è importante rispettare il corpo e i suoi cicli, soprattutto durante le stagioni precedenti – autunno e inverno. Per far bruciare il Fuoco, infatti, occorre impiegare del buon combustibile. Che si trova quando si coltiva un Cuore aperto.
Giugno e Cuore: alchimia e meditazione
Il Cuore prepara in giugno l’organismo ad affrontare l’estate: proprio in questo mese si accendono i motori della sudorazione, così importante per mantenere l’omeostasi nel corpo durante le ore più calde della giornata. Per questo, si dice: il sudore è il liquido del Cuore.
Il Cuore è l’imperatore del corpo nel Tao. È posto al centro della cavità toracica, nel Dan tian intermedio. Approfondisci cos’è il Cuore in Medicina Cinese.
Il Cuore è anche la sede dello Shen, parola che si può tradurre come Spirito. In particolare, nel Cuore ha sede il cosiddetto Shen piccolo che è identificabile con il concetto di personalità – forma anche un duale con il concetto di Shen grande che è un contatto con il proprio destino individuale (Ming).
Nel mese di giugno è proprio lo Shen (piccolo) di ogni individuo a rilasciarsi, creando le condizioni per assorbire la vita con più entusiasmo durante mesi estivi. Si ricordi che la Virtù legata al Fuoco è proprio la Gioia, che in estate si impenna e abita più facilmente gli spazi dei cuori delle menti.
Quando il Qi scorre naturalmente il corpo rimane in salute. E ogni ora del giorno si collega a un organo. Inoltre, l’Orologio degli Organi si collega ai 6 livelli energetici della medicina cinese.
Un Qi gong per il mese del Cuore
Nel mese del Cuore per preservare la qualità di elevazione dell’Imperatore del corpo consigliamo il Qi gong della Fenice che muove le ali. È un esercizio semplice e praticabile in qualsiasi momento per rilassare le spalle, lo Shen e per aprire il Cuore.
Il radicamento delle spalle, infatti, sono proprio le scapole sulle quali ci sono diversi agopunti del meridiano di Intestino tenue, che anch’esso appartiene all’elemento Fuoco come il Cuore. Per questo quando la zona delle scapole si raffredda – ovvero accumula tensione – viene influenzato negativamente anche il Cuore.
Poi, la Fenice è un simbolo legato al Fuoco (talvolta alla Terra) e rappresenta la rinascita e la trasformazione. Le sue ali leggendarie, che battono nei sogni dei cercatori di verità, sono spesso raffigurate in lotta con il Dragone cinese: questo combattimento è un simbolo dello Yin-Yang. La Fenice che muove le ali è un Qi gong particolarmente benefico per il Cuore e il Pericardio, promuovendo un equilibrio energetico e migliorando il benessere generale.
La pratica della Fenice muove le ali coinvolge vari punti energetici con il movimento delle ali, appunto. È essenziale mantenere il corpo rilassato e la mente allineata. Questo permette una connessione profonda con lo Shen, che durante questo mese può iniziare il suo processo di eccitamento e distrazione dovuto al calore della stagione.
La Fenice muove le ali è particolarmente indicato durante la stagione calda, quindi, per alleviare l’appesantimento del Cuore e calmare lo Shen. Incorporare questo esercizio nella routine quotidiana può portare significativi benefici all’umore e alla ricerca spirituale.
Alcuni consigli della Medicina cinese durante il mese del Cuore
Nel Cuore, si diceva, ha sede la personalità (Shen piccolo). Proprio l’irrigidimento della personalità porta ai famosi attacchi di panico, in cui spesso il Cuore è coinvolto con un quadro di aumento dei battiti cardiaci e della pressione arteriosa. Anche la sensazione di perdita di controllo, che secondo la medicina cinese svuota completamente il Fegato e fa risalire un eccesso di energia verso il Cuore, è dovuta a un riempimento eccessivo della cavità imperiale che invece, secondo gli insegnamenti del Tao, deve rimanere Vuota.
A giugno per prendersi cura del muscolo cardiaco occorre cominciare a fare attenzione al caldo eccessivo. Chi è cardiopatico o ha problemi al sistema circolatorio è bene che in questo mese ponga delle solide basi per affrontare al meglio la stagione estiva, alle porte.
Quindi ecco di seguito alcuni consigli della medicina cinese (e di buon senso) per rinforzare il Cuore nel mese di giugno:
- Stabilire una routine chiara e sostenibile per idratarsi a sufficienza;
- Se si vive nel sud o in un clima torrido, cominciare da subito a evitare il sole nelle ore più calde, osservando l’effetto del calore sul proprio sistema. Più il calore si accumula all’interno, più facile sarà sentirne gli effetti negativi nei mesi successivi;
- Mangiare più frutta e verdura che contengono acqua e fibre, che nutrono senza appesantire la digestione;
- Ridurre il consumo di grassi e cibi pesanti, che affaticano il Fuoco digestivo ma favoriscono l’accumulo interno di fuoco tossico;
- Praticare il Qi gong della Fenice che muove le Ali per regolarizzare il Cuore e lo Shen;
- Assecondare il ciclo energetico della stagione che, naturalmente, chiede di andare a dormire un po’ più tardi e svegliarsi un po’ prima del solito.
La saggezza del Tao e della Medicina cinese ci indica delle buone pratiche per mantenersi in salute seguendo il ciclo energetico delle stagioni e dell’anno. Infatti queste forze vanno armonizzate con il flusso di QI nei propri meridiani che viene influenzato direttamente dalle forze Yin-Yang dei cicli lunari.
Meccanismo che offre la possibilità di passare un buon mese di giugno e sostenere il Cuore con qualche piccola attenzione, offrendo contemporaneamente uno spazio di sviluppo per la propria personalità (lo Shen piccolo). Nonostante si pensi che dedicarsi la propria personalità sia una cosa negativa, nel Tao si dice che occorre riconoscere e curare anche questo aspetto del sé che, in realtà, va solo ascoltato e di tanto in tanto educato con Amore.
L’Amore che sorge nel Cuore, soprattutto nel mese di giugno. Scopri di più sulla relazione tra Cuore e Shen piccolo per la medicina cinese.
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