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Camminare consapevolemente

Camminare fa molto bene: è un movimento leggero e profondo.

Questo andare è l’atto per eccellenza: automatico ed efficiente.

Portare l’attenzione in maniera profonda sulla camminata, lasciando che ogni passo sia una sorpresa, si chiama qi gong: semplicemente camminare consapevolmente.

benefici camminare qi gong Sorriso interiore

Ecco allora che ogni gesto si riempie e riempie anche lo spazio tra un passo e l’altro: come se il contatto con la Terra non si interrompesse mai e si andasse sempre con le braccia alzate verso il Cielo.

La Mente sprofonda nel corpo, che si lascia camminare.

Questa è l’essenza della camminata qi gong, che è una camminata speciale. Ancora più speciale è portare questo tipo di attenzione nella vita di ogni giorno.

Buona passeggiata.

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