Come si pratica la meditazione taoista: dai 5 elementi all’osservazione interna

Prendersi cura della Mente: ecco cos’è la meditazione. Nella tradizione taoista la Mente è un duale: mente razionale, appunto, e cuore emozionale. Unite, sono un potentissimo strumento d’indagine del mondo dell’esperienza, ma facilmente si confondono e CI confondono.

Per questo arriva in nostro aiuto la meditazione taoista, che spiega con tre metodi come usare la Mente con consapevolezza e destrezza nella vita di ogni giorno.

Cosa significa Meditare?

Meditare significa lasciar andare quello che si pensa e le emozioni che si provano, affinché possiamo conoscere questi aspetti di noi e farceli amici. Per farlo, vengono in aiuto i 5 elementi della tradizione taoista.

I 5 Elementi (Movimenti) sono la base anche della medicina tradizionale cinese. Ad ogni Elemento corrisponde un organo, un viscere, un colore, un suono, un sapore, ecc. Per imparare a conoscere i 5 Elementi si può partecipare a questi seminari in cui si approfondiscono le meditazioni taoiste che si ispirano a questa teoria.

L’alchimia interiore: un via di meditazione taoista

Alcune forme di meditazione taoista si chiamano alchimia interiore, perché trasformano le sostanze nel corpo (le cellule e le energie) e nutrono i 3 tesori.

La raffinazione dei tre tesori con le pratiche di qi gong e meditazione taoista permette l’evoluzione dell’essere umano verso “diventare una persona autentica. E’ la via per l’illuminazione (che nel Tao si chiama immortalità).

Ecco perché le pratiche e le meditazioni taoiste sono un’occasione unica per REALMENTE SPERIMENTARE il proprio panorama interiore e vedere come le proprie energie ed emozioni influenzino gli episodi della giornata.

Ad esempio, si comincia entrando in in contatto con i propri organi interni e osservando come rilassarli per mandare via lo stress e avere energia in abbondanza per i propri interessi.

La meditazione, nel Tao, permette di entrare in contatto con l’energia del cosmo per metterla disposizione della propria vita… scoprendo che l’energia del cosmo è INFINITA.

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La meditazione dei cinque elementi nelle pratiche taoiste

Quando si parla di meditazione taoista, ci sono vari livelli lavoro con i 5 elementi. Ognuno di questi livelli è anche uno stadio dell’alchimia interiore.

Ogni ciclo d’insegnamenti taoisti e le relative iniziazioni vengono trasmesse seguendo un percorso preciso:

• I 5 Elementi e il ciclo delle emozioni: questo è il Tao delle Emozioni, gli esercizi più semplici per fare cose che per molti sono complicate: conoscere le proprie emozioni, fare pace con se stessi e con il proprio mondo. Si spiegano e mettono in pratica gli esercizi del Sorriso Interiore, dei Suoni che curano e dell’Orbita Microcosmica. Il Tao della Sessualità: l’energia sessuale è importantissima nel canone del Tao, si chiama “la miniera inesauribile”. Il Tao della Sessualità è la fonte della creatività ed ha un forza guaritrice di qualità unica per il corpo fisico. Si studia, semplicemente, lo yin-yang e la loro interazione. L’uomo apprende come separare l’orgasmo dall’eiaculazione, la donna a lavorare con l’uovo taoista. Per conservare l’energia sessuale e metterla a disposizione della propria guarigione ed evoluzione.

• L’alchimia interiore: si studia il ciclo di controllo degli elementi e la loro fusione, si entra in contatto con gli 8 trigrammi, i pianeti e le energia del cosmo, il feto immortale. Grazie al contatto con l’energia del Bagua, la Fusione dei 5 Elementi pone le basi esperienziali per la conoscenza delle costituzioni, del feng shui, della dietetica, delle dinamiche di guarigione della medicina tradizionale cinese … Scopri la fusione dei 5 elementi.

• L’Alchimia Superiore di Kan e Li: Acqua e Fuoco come costituenti primordiali dell’Universo, come simbolo di yin-yang. Appaiono quando i 5 elementi vengono dissolti. Integrare i duali, conoscere i meridiani, fare esperienza della fonte dalla quale ogni cosa viene generata. Questo è il Tao dello Spirito.

Questi metodi vengono anche insegnati dal grande maestro Mantak Chia che è tra i più attivi nella diffusione della tradizione taoista nel mondo. Conoscerle queste pratiche significa avere più ENERGIA per le proprie attività e la propria evoluzione. Si conosce il proprio corpo, si svelano i misteri delle emozioni e dell’inconscio e si mette in condizione il proprio spirito di vivere l’esperienza in modo puro, senza filtri  ed in libertà, coltivando il proprio centro e connettendolo con le forze dell’Universo.

Come si pratica la meditazione taoista? Ecco tre metodi tradizionali

Nei testi classici del Canone Taoista e nella pratica dei maestri del Tao si incontrano molteplici metodi per la meditazione. Come sempre, è bene apprendere i principi e lasciarsi guidare da essi. Si nota come i metodi possano essere divisi in 3 sezioni, qui di seguito spiegate brevemente.

Primo metodo: sedere nella dimenticanza

Sedere nella dimenticanza è il primo metodo. Significa lasciare la Mente su Vuoto. Non semplice, perché appena si prova a non-pensare la mente rivela la sua natura di, si dice, “cavallo imbizzarrito” o “scimmia morsa da un serpente”. Questi stati disequilibrati vanno “domati con abilità”.

Semplicemente sedere senza fare nessuna azione: la porta del wu-wei, il metodo abile che coincide con il punto di arrivo senza sforzo.

Secondo metodo: unirsi con il Qi

Il secondo metodo di praticare la meditazione taoista è unirsi con il Qi. Questo avviene quando ci si poggia sul respiro e lo si lascia essere. Solo da questa osservazione di possono raggiungere alti stati di assorbimento e trasformazione interiore.

Osservare e ascoltare (la qualità di TING) vengono addestrati in meditazione per essere usati anche nelle pratiche di movimento del qi gong.

Terzo metodo: osservare l’interno

Infine, il terzo e ultimo metodo con sui viene indicata la meditazione taoista è l’osservazione interna. Questa nasce quando si poggi alo sguardo interiore su un organo interno, un particolare agopunto, un centro energetico, una divinità, ecc. fino a quando “si trova il tesoro”: cosa questa espressione significhi dipende dalla pratica e dal grado di elevazione del praticante.

Osservare è anche un attendere che i processi vengano messi moto spontaneamente, per progredire sulla Strada della propria vita.

Puoi approfondire questi metodi nei 24 giorni di meditazioni taoiste del TAO DEL SORRISO.